Блог лисёна

Хочу зафиксировать дату начала кд,явились намного раньше чем надо было,ну и ладно.ПМСа никакого не было,если только лёгкая раздражительность,на которую я и внимания не обратила.Вес убегать от меня не хочет,но я всё равно этого добьюсь.А так всё отличненько,я здорова и счастлива!Жду возвращения св

Считаю калории.Много готовлю,стараюсь разнообразить свой рацион.

Сегодня :

завтрак-кофе с сахаром ,рж.криспы с красной рыбой(100гр) и пл.сыром(50 гр)

обед-каша перловая с мясом(400 гр),салат из свеклы с чесноком

ужин-печень отварная,капуста тушеная в чугунке в сметане и томатной пасте

Когда готовлю,всё тщательно взвешиваю и считаю,зато спокойно кушаю вместе с своими родными.

стройнею,хорошею,молодею!Считаю калории и ни в чём себе не отказываю.Сейчас попиваю горячий сладкий чаёк и верю что всё получится!

Цель-65 кг!
Мотивация-половина одежды уже мало,хочу быть краисвой и любимой,хочу нравится себе и окружающим,хочу лёгкости в теле,хочу,хочу,хочу....

думаю есть около 1200,+- 200 кал,как получится.

Кратенько о главном.Ужинала вчера в 8 вечера-салатом из св.овощей с подсолнечным маслом.

Вес не критический,но браться за ум давно пора.Весы исправны,калькулятор под рукой-начну считать калории.

За вчера сьедено 890 кал:2 зел.яблока,кофе с сахаром,овощное рагу,зернёный творог с персиковым вареньем.