Блог лисёна

Не ожидала я -минус 1.9 кг :happy8: .Очень,очень рада .Прогулки на свежем воздухе приносят хорошие отвесики,сегодня опять буду ходить пешком.Хочу спросить-что лучше просто плаванье или аквааэробика?

ходила сегодня тоже много,признаюсь,что чуть не соблазнилась на тралейбус,НО быстро одумалась и пошла пешком.Голода не чувствую,а вот голова болит ,наверное моя голова не может ещё понять "что я

как то я неочень себя хорошо чувствую на белках,рыбу половину выбросила,салат запихнула только для того чтобы вечером не было жора.У меня такое чувство что я не худею когда сытая,придерживаясь такого питания 2-ой день,чувствую что это не моё-много белка,крупы пока не хочу есть,что же есть тогда?

Отвес 1.3 кг.я молодца.Убиваю свой жор белками и овощами.Утром съела 2 куска отварной скумбрии,пришла на работу напилась кофе с лимоном,потом творог зернёный(5%),потом опять кофе с лимоном.Скоро обед,а есть совсем неохото и я не вру,на обед салат овощной и таже рыба,ну и пока хватит,а там будет в

сегодня много,много прошла пешком,устала,не ужинаю,терплю,завтра хочу отвес.Ужин приготовила,от запахов разболелась голова :cray: .Спать надеюсь буду крепко,благодаря свежему воздуху.

а как начала?сначала хотела разгрузиться на молочных продуктах,к обеду уже захотела есть и купила себе овощной салат,жареной рыбы и зелёное яблоко.Вечером ещё незнаю..Девчёнки очень нужна поддержка и общение,теперь буду выходить и вечером на связь,дома провели интернет,надеюсь это поможет коротат