Блог лисёна

вес на месте...на ужин вчера было 200 гр горбуши на пару.

Я очень захотела селёдки под шубой,вчера сделала,очень вкусно и нежирно и полезно.

Слой свеклы в мелкую тёрку пропитать майонезом лёгким

Слой зелёного горошка (тонкий)

-800 гр.
По питанию набираю обороты-это радует,а то совсем как цыплёнок ела эти 2 дня...
6-30 натощак стакан воды
7-00 ржаные криспы с кр.сл.сол. рыбой
60 мин хотьбы
8-00 кофе
9-00 ванильный творог с йогуртом,изюмом и мёдом,суперсладко,надо меньше мёда
12-00 салат из кукурузы и кр.палочек,яиц с лёгким майонезом
30 мин хотьбы
остальное допишу позже

минус 1.4 кг.Вчера немного вечером прошлась пешочком.Питание сегодня более менее правильное-кабачковая икра,яйца отварные,курица отварная,сёмга на пару и по-моему белковое

В субботу болела голова от корпоратива,сегодня понедельник-и уже болят бока от лежания.Холодильник я не атакую,но с весом непорядок...за вчера уже 1.3 привеса свалили...

уточнять не буду,надеюсь завтра встану в строй!

минус 300 гр!Привес искоренён и ещё 100 граммулечек убежали