Блог mashurka

Кардио, ты такое кардио. Ползла до душа, вымотались полностью. Уже с радостью думаю что завтра силовая тренировка.
По питанию все как обычно. На ужин слопала яблоко.

Вчера наконец-таки доела кукурузу ,на сегодня уже сварила яйцо. Ожидаю выходных чтобы купить черешни. Обожаю лето. Питаюсь овощи (огурцы и помидоры) + кефир + яблоки. До творога и сыра еще не дошла. Не хочется.

Первый день он самый легкий обычно. Из нарушений только вареная кукуруза, надо же её доесть. А так огурчики, помидорчики, кефирчик и черешня с яблоками. Ушел почти кг и даже не воды :(

Воскресенье прошло под девизом "Измерить всё!".
Ну что ж, вот мои данные:
Вес: 78.8 кг,
Шея: 33 см,
Бицепс: 32 см,
Над грудью (проспускаем сантиметр подмышками): 95 см,
Грудь: 103 см,
Под грудью: 87 см,
Талия: 82 см,
Живот: 102 см,
Бедра: 108 см,
Бедро: 64 см,
Колено: 39 см,
Голень: 38 см,

фух, вроде всё. Если есть что еще померить, подскажите.

Прошло полгода после диеты. Вес набран обратно. Ровно 6 кг надо опять сбрасывать и сбрасывать. В идеале надо сбросить около 15кг , но это план на 4-5 месяцев. На ближайший месяц протасовка с летними фруктами. И Джиллиан на 90 дней боди революшн. В понедельник начало.

Привет. Дошла до тренажерки. встала в 6-30, в 6-55 уже переодевалась в раздевалке.
10 минут бега (я ведь уже 3 месяца без спорта) на хорошей скорости. Немного запыхалась, но думала что будет намного хуже.

Ничего не делала. Кушала как хотела. Вес ни туда, ни сюда. Вчера сделала измерения по полной. Сегодня в тренажерку пойду. А то ни диетится, может будет спортиться.

Ура, ура. Вчера ходили в чайную праздновать этот денек. и там пили один чай. Вкуснющий!!! И всё!!! Больше я ничего не кушала, в итоге -300 гр. Отлично. Сейчас пообедала в мексиканском ресторане бизнесс-ланч. Тяжелова-то. Лучше буду по отдельности брать салатик и супчик.

НЕ могу сидеть на диете. Вот хоть тресни. Обедаю в час дня. Работаю до 7. Приезжаю домой в 8-9 вечера и хочется ооочень сильно есть. Пыталась перекусывать часов в 6-7 на работе, но обычно в это время аврал полный и не до еды становится совсем. Только успеваю к кулеру за водой иногда сбегать.

А сегодня голодаю, потому что вчера увидела чиабату и всё!!! в итоге выпила стакан молока и слопала целую чиабату на ужин. Поэтому сегодня поголодаю, либо до вечера, либо до завтрашнего утра. :) Всем удачи. А мне пережить желание поесть. Я сейчас ТААААК есть хочу. Пойду пить теплую воду.