Блог я_самая_худая_и_красивая

я знаю, для чего нужно пить этот лимонный сок: чтобы навсегда отбить желание вообще что-либо есть и пить! А еще чтобы похудело лицо, он этого сока такие гримасы, мама не горюй.
рррр, еще и через соломинку, рррр...!
:king:

фу, какая кислятина. я же говорила, что это будет лимонный сок с добавлением воды, так и получилось. гадоссссттттььььь!

на самом деле, я сомневалась, стоит ли мне заниматься в голодный день, но поняла, что если один день пропущу, у меня постоянно будет соблазн давать себе поблажки, а так не пойдет. я уже где-то писала, что меня надо держать в ежовых рукавицах, иначе вообще никакого результата не будет.
разминка
пресс: 33 полных подъема + полуподъемы

сегодня голодный денек, из-за "обертывания французских куртизанок" ничего нельзя есть и даже пить. кроме шести стаканов воды с лимоном ближе к вечеру, думаю, это притупит голод.

разминка
пресс: 33 полных подъема + полуподъемы
по 39 наклонов в каждую сторону
9 отжиманий с коленей, колени выше пола
43 отжимания лежа
беговая дорожка: 3 походила (4 км/ч), 8 минут побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4 км/ч)
опять чуть-чуть кололо в боку, но недолго.
15 приседаний
растяжка

сегодня большой отвес после вчерашнего низкокалорийного дня, причем я даже не подозреваю во лжи весы. взвесилась один раз, только встав и еще раз только что. девушки , советую, не взвешивайтесь даже в носках, раздевайтесь полностью.

сегодня даже почти не лень :dance2:
разминка
пресс: 32 полных подъема + полуподъемы
по 38 наклонов в каждую сторону
все никак не соображу, что делать в дыханием во время наклонов
9 отжиманий с коленей, колени выше пола
42 отжимания лежа
почему-то сегодня особенно тяжело было во время отжиманий лежа
беговая дорожка: 3 походила (4 км/ч), 7.5 побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4 км/ч)

вчера делала обертывание "испанский плащ", точнее у меня это была испанская простыня. ничего шить я себе не стала, просто использовала для этого дела простыню, ту же которой оборачивалась после содовой ванны.

разминка
пресс: 30 полных подъемов + полуподъемы
по 35 наклона в каждую сторону
8 отжиманий с коленей, колени выше пола
42 отжимания лежа
беговая дорожка: 3 походила (4 км/ч), 7.5 побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4 км/ч)

вчера принимала хвойную ванну. хвойного порошка я не нашла, он вообще продается? купила специальный хвойный экстракт. не знаю, влияет ли это на чистоту программы. там, вроде, написано, что ванна с этим экстрактом нормализует обмен веществ, так что наверно все нормально.