Блог я_самая_худая_и_красивая

я иногда готова вообще не есть, лишь бы не заниматься, так лениво. но надо (и есть, и заниматься).
разминка
пресс: 28 полных подъемов + полуподъемы
по 33 наклона в каждую сторону
7 отжиманий с коленей, колени выше пола
40 отжиманий лежа

вчера принимала скипидарную ванну. ничего не почувствовала, отвеса никакого нет. не поняла, в чем ее жесткость, про которую многие писали.

первый день на новой диете, сейчас испытываю небольшой голод. ккал, в принципе, почти столько же, если не считать разгрузочного вторника, но еды по факту гораздо меньше. буду привыкать. худеть, худеть и худеть :take_example:

разминка
пресс: 21 полный подъем + полуподъемы
по 32 наклона в каждую сторону
6 отжиманий с коленей, колени выше пола
38 отжиманий лежа
беговая дорожка: 3 походила (4 км/ч), 6.5 побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4 км/ч)
15 приседаний
растяжка

вчера принимала ванну из отрубей. девчонки, 1 кг отрубей на 2 литра молока это ОСЕНЬ много. невозможно заварить 1 кг отрубей двумя литрами молока, нужно было бы, наверное, как минимум, пять литров. я заварила четверть кг, а остальные отруби просто высыпала в ванну в горячую воду.

разминка
пресс: 22 полных подъема + полуподъемы
по 26 наклонов в каждую сторону
7 отжиманий с коленей, колени выше пола
32 отжимания лежа
беговая дорожка: 3 походила (4 км/ч), 4.5 побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4 км/ч)
15 приседаний
растяжка

вчера был последний день первой шестидневной диеты. потеряла 1.5 кг. сегодня день отдыха. обещаю не объедаться. хоть и буду есть вредную пищу, буду ее есть умеренно и смаковать каждый кусочек.

вчера принимала ванну из липового цвета, при невысокой температуре воды потела. ощущения от нее приятные. не знаю, был ли эффект и за счет чего сегодня произошел отвес, но главное, он есть.

разминка
пресс: 52 полных подъема + полуподъемы
по 31 наклон в каждую сторону
6 отжиманий с коленей, колени выше пола
37 отжиманий лежа
беговая дорожка: 4.5 походила (4 км/ч), 6.5 побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4км/ч)
15 приседаний :alien1:

вчера принимала ванну с пеной по голливудски. я ничего не заметила и вообще не отличила бы ее от обычной ванны с пеной, а муж сказал, что кожа скала очень нежная :love13: