Блог dusha

Привет. итоги Атаки=))

18.11 21.11
ОШ 34 33 (-1)
ОГ 94 93 (-1)
ОпГ 81 80 (-1)
ОТ 76 74 (-2)
ОЖ 92 90 (-2)
ОБ 100 99 (-1)
ОЛ 59 59
ОИ 39 39
ОР 30 30
ВЕС 72,6 71,6 ( -1кг)

ну что ж... неплохо совсем=)))
что живот уменьшается это просто замечательно!

питалка на сегодня
завтрак- 2 жар. яйца+ 2 кусочка семги
пер- булочка и йогурт

Не увижу я завтра ошеломительного отвеса...
налопалась с утра я селедки... вчера вечером кружила- кружила... а сегодня вот с утра оторвалась..

питалка
на сегодня.
утро- селедка, половина от тушки, вкусная зарраза
пер- лепешки и яйцо 2 шт
обед- крабовые палочки и лепешка
пер- йогурт
ужин- творог с йогуртом,наверное.
вчера
я ужинала полбутылкой пепси лайт и отварным окорочком..

Хеллоу!
первый день- успешный забрал 800 грамм..счастлива=))
72,6-71,8

питалка на сегодня
утро- курица вареная
пер- сыр
обед- 2 тефтели и творогс йогуртом с кефиром
пер- кефир
ужин- вареная курица( без соли, без шкуры)

в принципе ожидаемо, что болит голова...
и да, у нас ПЕРВЫЙ СНЕГ!=))) жиденький, но сыпется=))

Без фанфар, перерезания ленточек, и барабанной дроби начинаю диету Пьера дюкана.
что мне обещает линеечка.

что показали весы и мерная лента.
18.ноя
ВЕС 72,6
ОШ 34
ОГ 94
ОпГ 81
ОТ 76
ОЖ 92
ОБ 100
ОЛ 59
ОИ 39
ОР 30

Хотите посмеяться,как и я утром...???
понедельник вес 71.4....среда вес 71.8....пятница вес 72.1..
ну? как вам такое???
так как я:
1 контролирую питание
2 много хожу
3 соблюдаю питьевой режим
4 не ем соленое, сладкое, булки
5 делаю утреннюю гимнастику и вечером упражнения
6 высыпаюсь

Хеллоу!!!

за свое примерное поведение я получила привес в 400 грамм, вуаля=))

питалась вечером вареной курицей+ кусочек хлеба с семечками+ полстакана кефира.
сделала, упры
приняла ванну с солью и скрабилась скрабом проблемные места.
спать легла в 21.30
проснулась, а там... получите- распишитесь=))
хотя живот втянулся.

на сегодня.
завтрак- 3 жаренных яйца+ кусочек хлеба с семечками

Время- вода...
уже середина ноября...
жесть..

я вчера ходила в магаз за шкуркой из кролика, который должны были привести 10-го... зашла, а привоза нет...
пошла по другим магазам... мерила, козликов, кроликов, барашков...норка...она мой фаворит с ней ни какие другие рядом не стояли...но цена... я не готова...

я по ходу дела получила вчера волшебный пендель.

долгая история, короче, приезжал ко мне вчера мой бывший, который Ванечка и делал мне свет в доме, потом я его напоила кофе, а он мне за все это сказал, что я за этот год, поправилась, стала( дословно) мякенькой...

Приветики, красотки!

понедельник- день бездельник, но это не про меня=))
понедельник это разгребсти, что завод наделал за 2 дня выходных и дать настрой на всю рабочую неделю.

сегодня я чувствую себя стройной, легкой и в хорошем настроении.
улыбаюсь и готовлюсь к магнитной буре, снижению атм. давления, соответственно ухудшению самочувствия.

по питанию сегодня.

Девочки. с праздником!
ни знаю кто как, а у меня праздник не 4, а 7 ноября!

вес снижается... сегодня 71.4---100 грамм и то результат=))

питание
утро- 2 вареных яйца
перекус- яблоки и творожная масса
обед- капуста на воде тушеная и мясо жаренное
перекус- йогурт и сыр плавленные
ужин- сегодня поминальный. не знаю, что мама приготовит.но пирожки будут.