дю.атака

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
вт., 18.11.2014 - 08:25 — dusha

Без фанфар, перерезания ленточек, и барабанной дроби начинаю диету Пьера дюкана.
что мне обещает линеечка.
courbes_generator.php_.jpg

что показали весы и мерная лента.
18.ноя
ВЕС 72,6
ОШ 34
ОГ 94
ОпГ 81
ОТ 76
ОЖ 92
ОБ 100
ОЛ 59
ОИ 39
ОР 30

qtudxhubqfm.jpg
придерживаясь шпаргалки, вот, что имею в меню на сегодня.

утро- 2 жар яйца
пер- дю-лепешка
обед- 500 грамм индюшачих сердечек тушеных в том. пасте
пер- актимель
ужин- отварная курица..хотя я маме подогнала рецепт, как домашнюю кольасу сделать... чем черт не шутит, может и сделает=)))

20 минут- ходьбы... сегодня планирую пройти в разы больше...
отруби норму- в дю-лепешке
спорт- упражнения с Кармен Электра.
воды-2 литра минимум...так как сушить меня сейчас начнет дико...

Белковая диета
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вт., 18.11.2014 - 08:29

Привет! Успехов!

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 08:41

Оль, спасибо...2 недели идеального поведения при ПП и физ-нагрузки, вес не меняется...может Пьер мне поможет.

zwezda — вт., 18.11.2014 - 09:57

Будем надеяться...

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — вт., 18.11.2014 - 08:57

С почином тебя. Мы с Пьером, рады тебя видеть на этой диете)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 09:17

Принимайте в дружную компанию
friends

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 18.11.2014 - 09:41

Привет, желаю удачи с Дюканом!

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 10:33

friends спасибки

Изображение пользователя Sathiya.

Sathiya — вт., 18.11.2014 - 10:25

У меня на ней отлично похудела, у нас семья мясоедов. Я вот все заглядываюсь на нее, хоть и мясоед, но что-то все равно меня останавливает, подписалась на рассылку, читаю рецепты , кое-что взяла на заметку, десерты пробовала делать. Но все таки мне нужно разнообразие, овощи, фрукты, сладости , хоть немного но надо((( С почином!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 10:33

thank_you спасибо...
я не первый раз уже... на выходных всегда тортики дюкановские делала=))

Изображение пользователя Sathiya.

Sathiya — вт., 18.11.2014 - 12:13

хорошо когда руки из нужного места растут! у меня как то через раз получалось с выпечкой по дюкану ((


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 12:44

не, я это дело люблю=))) готовить))) вот только никто не ест, кроме меня дюкановские тортики=))0 по вкусу они очень проигрывают обычной выпечке.

LeSSik — вт., 18.11.2014 - 10:25

Удачи тебе,дорога friends1


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 10:32

тьфу, тьфу тьфу=))) как говорится=)))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 18.11.2014 - 11:45

ну здорово...
а я вот тоже планирую на своей системе за 3 мес. сбросить 15 кг )))

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 12:43

я не гонюсь за быстрыми результатами..хочу достигнуть желаемого и держаться....но почему-то не получается=(

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 18.11.2014 - 13:41

Желаю достичь намеченного!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 18.11.2014 - 14:02

friends спасибочки

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — ср., 19.11.2014 - 11:44

Посмотрю на тебя) Мне в июне заканчивать гв и я смогу уже на белки подсаживаться

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka