13/11 фото в файле... чудит техника=)

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
чт., 13.11.2014 - 09:19 — dusha

Хеллоу!!!

за свое примерное поведение я получила привес в 400 грамм, вуаля=))

питалась вечером вареной курицей+ кусочек хлеба с семечками+ полстакана кефира.
сделала, упры
приняла ванну с солью и скрабилась скрабом проблемные места.
спать легла в 21.30
проснулась, а там... получите- распишитесь=))
хотя живот втянулся.

на сегодня.
завтрак- 3 жаренных яйца+ кусочек хлеба с семечками
пер- хурма+ яблоко
обед- капуста тушеная с курицей
пер- хурма и йогурт
ужин- а вот советуйте, чем...
иду сегодня к Машке, красить волосы... соответственно, будем пить чай...что мне взять с собой, что бы это было диетично и сошло, как гостинец?

ну про красоту- написала уже..

на вечер так же упражнения делаю, и растяжку... сегодня хочу кармен запустить... ну и душ, скраб, массаж себя любимой...

вот как-то так...
на завтра планирую сходить в банк, что бы сделали перерасчет по кредиту, т.к плачу с опережением, что бы, уже реально знать на что рассчитывать.

Дневники диет
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 4.jpg987.84 КБ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 13.11.2014 - 09:38

Может к чаю зефир взять,вроде бы менее калорийный или безе,правда вот калорийность не знаю.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 10:49

ну да, зефир... а себе йогурт возьму питьевой=))

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 13.11.2014 - 09:57

Надюш, может быть весы завтра порадуют тебя?

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 10:45

не знаю, возможно все=))

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 13.11.2014 - 11:27

Пальто великолепное! У вас хорошо, погода позволяет. У меня приятельница 2 недели назад вернулась из Калининграда, они ездили на пару дней в гости. Было +14 и они ходили на море, гуляли. Ляпота!

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:47

да было такое=))) на этой неделе до +8 будет...это уже холодно=)

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 13.11.2014 - 10:51

girl_cray2 вот бесячка! )) эти плюсы при примерном поведении. Посмотрим что будет завтра!

что в таком случае брать за гостинец - незнаю)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:04

а я даже не разозлилась... потому как все лето видела вот такую хрень и осень тоже...устала уже...
но буду продолжать и утреннюю зарядку и вечерние свои мытарства=))

zwezda — чт., 13.11.2014 - 11:06

Привет! обидно, досадно, но... не сдаваться! Если Машка не диетничает, то зефир/мармелад... Себе творожок. На фотке хороша.

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:43

Машка, ни в чем себе не отказывает...хотя я ей деликатно намекаю=)) возьму сладости, а себе творог и питьевой йогурт

zwezda — чт., 13.11.2014 - 11:52

Мне подруга не намекает, а говорит правду в глаза, мы ж подруги...(когда я разожралась по максимуму)... Не очень было приятно, но пинок отличный... Взяла себя в рукит и скинула по максимуму... girl_crazy

yanulyar — чт., 13.11.2014 - 11:06

Очень позитивная ты)) и пальто обалденное :happy:

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:42

thank_you Спасибочки огромное

Anyaya — чт., 13.11.2014 - 11:20

приветствую) извините, пожалуйста, за вторжение)
прочитала, что на завтрак Вы съели 3 жареных яйца, а это не слишком калорийно? интересуюсь, т.к. меня напугали холестерином, думаю, убрать из рациона все жареное-жирное.

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:41

завтрак не самый калорийный, обычно стараюсь обойтись двумя штуками, но мама посмотрела на размер яиц и сделала мне три штуки... по рекомендуемым нормам , если не ошибаюсь не более 2-х желтков в неделю, а белки неограниченно.
я кроме, как жаренные яйца, от всего остального жаренного отказалась=)

Larisko — чт., 13.11.2014 - 11:22

Надя! очень удачное пальто! и цвет и фасон- просто отлично) тебе хорошо)
А мех снимается? оно на подкладке?

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:39

Лорик, мех отстегивается, под ним двубортный воротник, как в пиджаках...
на подкладе, и там еще синтепона слой, пальто-то зимнее=)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 13.11.2014 - 11:27

пальто отличное, но по-моему требует убрать еще пару кг)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 13.11.2014 - 11:38

вот она цель=)) до 68 приемлемых с 71 имеющихся=)) а так впритык все=)))

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 13.11.2014 - 12:00

я только увидела файл)))вот я разине. Пальто нравится - и как мотивация -более чем)))улыбка у тебя прекрасная! улыбайся чаще! :spring7-2012:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — чт., 13.11.2014 - 20:20

Вот так и знала что ты такая, мягкая пушистая и супер добрая! Пальто класс, прослужит больше чем предполагаешь.)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 14.11.2014 - 08:06

ох, сколько всего хорошего=))) спасибочки! :smehs:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 14.11.2014 - 00:12

ого зимнее пальто, хорошенькое такое, и тебе идет!!!! ... а в -35 градусов можно в нем ходить?

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 14.11.2014 - 08:05

да нууу, о чем ты говоришь=)))) это шерстяная ткань и синтепоновый проклад на сантиметр где-то...
я его так ... с дома до машины с машины в заведение...

Po_Lina — пт., 14.11.2014 - 02:27

Мне нравится!!!!!! :happy8: :happy:

вв

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka