Блог Белочка

Яблочный день не удался... По техническим причинам... :((
У меня весь день сильные головные боли... Мама говорит, что от недоедания... Мне в это с трудом верится.. Но тем не менее после незапланированного ужина стало легче..
Итак, в совокупности за день я съела:
- около 500 г яблок, как свежих, так и запеченных (около 250 ккал)

Вчера я должна была взвеситься и измерить параметры.
Итак:
___________ на прошлой неделе ______ сегодня _____Результат
вес ___________ 91,5 кг_______________90 кг______ - 1,5кг
грудь ___________102 см_______________101 см_____- 1 см
талия____________85 см________________85 см
бедра ___________110 см_______________110 см
живот___________101 см_______________101 см

По графику у меня суббота - день контроля веса и параметров. Но утром взвеситься не получилось.. Дела-дела... Да и страх был перед весами: вчера вечером сорвалась и уже после шести съела несколько жареных пирожков!!! |( Утром встала с чувством тяжести и с отеками. Думаю, был бы приличный привес...

Уже определено меню до конца дня.
З: каша в пакетике ПЯТЬ ЗЛАКОВ С ЧЕРНОСЛИВОМ 160 ккал
О: щи с ржаным хлебом и клубничный морс около 300 ккал
У: грибной плов, салат из свежих овощей 450 ккал

Пока я втягивалась в диету, совсем не занималась спортом, потому что после занятий усиливается аппетит, и я могла легко сорваться.. И потом КД были. Теперь я готова начать!!! Вот, сижу и думаю, с чего начать, чтобы завтра не болело все тело, и чтобы с пользой для дела..

Сегодня муж выходной, целый день дома. Поэтому пол дня простояла у плиты и с мужем за компанию все время что-то хомячила... :)
Сейчас попробую вспомнить, все что съела и подсчитать калории.
Завтрак: тарелка щей с кислой капустой и грибами. чай (150 ккал)
Перекус: пол шоколадки |( Вот такая я нехорошая обжора (300 ккал)

Чудесное утреннее настроение пропало.. Оно буквально растоптано..

Вчера у меня был разгрузочный день! Ну что я могу сказать... Он меня порадовал!!!! :love: ..отвесиком в 1200 г.... :party: :party: :party:
Чувствую легкость, самочувсвие хорошее.. Такое ощущение, что даже живот стал за этот день меньше и лицо осунулось...
Ради такого праздника сделаю новую линеечку.. Я ведь вышла из цифры 90... :party:

Я прошла диагностику лишнего веса. Теперь сижу и думаю ,что с этим делать, верить ил инет, ка кприменить? :~ :quest: :exmark:
***********************************************************
Глубокоуважаемая ��� !

Сегодня я решила сделать разгрузочный яблочный день. Аппетита нет... Это здорово! :) Физ. нагрузка минимальная - все таки разгрузка +КД...