Блог Белочка

Сейчас сидела и перебирала старые фотографии... И так захотелось стать хотя бы такой, какой я была... Несколько лет подряд я без всяких усилий и ограничений держалась в весе 70 - 75 кг. Я считала себя очень жирной, но сейчас только понимаю, что сейчас я мечтаю о таком весе...

Сегодня суббота - день замеров и взвешивания.
Итак, что мы имеем на сегодня:
______ на прошлой неделе __сегодня ___Результат:за неделю___всего
вес ________ 90 кг__________88,5 кг_____ - 1,5кг____________-5,5 кг
грудь ________101 см________100 см______- 1 см_____________ -4 см
талия________85 см__________84 см_______-1 см_____________-3см

Сегодня сижу пятый день на горках. По графику 600 ккал.
Уже съедено 200 ккал: кукурузные хлопья с чаем.
В течение дня вода. На ужин будет гречка с кальмарами. Я насчитала где-то 400 ккал. Итого, должна уложиться в 600 ккал.

Сегодня я тут вам, родные мои, нажаловалась про свой зуб, который удалили, да немного не удачно... Вот, сообщаю, что врач посмотрел, жить буду! Кровотечение остановили. Напилась обезболивающего и теперь чувствую себя человеком!!

Сегодня была у стоматолога, выдрали зуб... само удаление было легким.. но что началось дома... Когда отошла анестезия, начались жуткие боли в челюсти, и до сих пор (уже 5 часов) из лунки льет кровь.. У меня кружится голова..

Обычно я взвешиваюсь по субботам. Но вчера был такой голодный, на мой взгляд, и при этом насыщенный в плане физической активности день (спорт + генеральная уборка на полдня: глажка, стирка, уборка во всех шкафах, мытье окон и.т.д. и т.п.), что я решила взвеситься сегодня. И на зря! День порадовал меня отвесом в 500 г!!! :party: :party: :party:

Я составила график, чтобы не запутаться, когда сколько калорий мне можно съесть. Здесь очень легко ориентироваться: указана дата, день недели, номер дня 50-дневной диеты и кол-во калорий.

Тут мне одна хорошая девушка посоветовала другой вариант диеты "Американские горки". Она рассчитана на 50 дней. Первые два дня по 1000 ккал. Но я посмотрела свои записи, и получается, что понедельник и вторник я так и делала- ела в пределах 1000 ккал!! :) Поэтому я и переименовала названия записей за прошедшие 2 дня.Так что сегодня начинаю сразу с 3 дня диеты. Я должна ограничиться 800 ккал.

Я тут у некоторых девочек про эту диету немного читала.. Вот что я про нее нашла в интернете:

Диета «Американские горки»

Краткий отчет за сегодня:
меню:
З: компот из фейхоа (100 ккал)
О: салат из огурцов и редиски с ржаным хлебом, компот (300 ккал)
Перекус: яблоко (50 ккал)
У: картофель с грибами запеченный в фольге (не более 400 ккал)
Перекус:компот с хлебушком (150 ккал)
Итого: около 1000 ккал за весь день...