Блог Kovarnaja

Сегодня был ДЕНь Х...Я увидела в фитнесс-клубе весы,которые дают точны вес,твой уровень жира..И сегодня я решилась на это.Вы бы знали,как я нервничала Спала плохо..

Да-да-да 64 кг...Я вчера и сладкое поела,но питалась немного но часто...
В 11.15 была 25 минутная пробежка.
Сейчас 30 минутное перцовое обёртывание
13.00 творог 300 гр с сахаром+кофе с молоком
15.00 фрутовый салат 4 киви+апельсин+2 банана +яблоко +100 гр молочно-шоколадного десерта Монте

Да не идет он ниже Что делать уже???Не ем совсем...Уверена была,что уж за вчерашнее поведение я достойна 64 кг,да не тут-то было...Подруга успакаивает,что может после тренировки мышцы тяжелеют первое время...Не знаю,свойственно ли мне весить меньше этого веса теперь?!
6.40 2 банана
10.30-11.30тренировка зумба +10 минут в бане

Все смеялись,что такое невозможно,а сегодня дождь и ветер,и куда делать та солнечная погодка?!А у меня впереди два выходных.
Из-за погоды моя утренняя пробежка отменилась.
Вес стоит,упорно на 64.5..Ну ладно,меньше 65 и то радует..
Питание:
12.00 кофе с молоком+ 300 гр творога с сахаром+ 2 банана
Еду в город хочу себе джинсы купить

Да,я ела так мало,и бегала,а вес вниз не идт Что же с ним делать
Пробежка 25 минут...Специально проснулась в 8 утра.чтобы побегать перед работой(сумасшедшая!)
Питание:
9.35 каша ячменя 100 гр с маслом +кофе с молоком
в период с 13-16 выпью 0,5 л смути +содовая вода...
15.00 салат с 2 кусочками тоста коричневого хлеба с маслом..

Ударить надо по кг,хочу 64 кг увидеть и удержать на этой неделе..
Сегодня была первая пробежка...25 минут..
Сейчас сижу обёрнутая с красным перцем и маслами..(35 минут)
Питание:
12.30 ячменя каша с маслом+зелёный чай
14.00 творог 300 гр с сахаром +2 банана
14.30 кофе с молоком+100 гр молочно-шоколадный десерт-йогурт Монте
Работа...
Всем нам БООООЛЬШОЙ удачи!!!

вчера после работы посидели, немного коктейльчиков,боялась привеса ,но нет..
Топчусь на 65 кг...Ладно сейчас поправлюсь и на тренировки.
Питание:
10.00 ячменя каша с маслом+банан+кофе с молоком
15.00 cалат с курицей и беконом и 2 тостами коричневого сахара

Как меня вчера пробило в 16 на кусочки коричневого сахара,на работе таскала..Не наелась на обед вчера...
Сегодня:
8.15 пармидзана,окпзалось что.чередуются слои баклада с моцарелой и запекается,оооочень!!(ооочень вкусно!)
9.45 кофе с молоком+100шр йогурт со вкусом лесного ореха и шоколада Monte
16.00 салат с курицей и беконом и 2 тоста коричневого хлеба

Вес там же...КД закончились..Но кое-какие проблемы со здоровьем в ближайщее время буду без зарядки, бега и тренировок,надо восстановиться..
МЧ поехал к родителям,мама его кричала в трубку" возвращайся уже домой.мы соскучились!".Как это приятно! Я влюбилась в его семью..
Питание:
9.00 кофе с молоком+ пирожок с сыром и чесноком+2 крипса с паштетом +60 гр кит-кат :blush2: (нуууу.вкусненькоЙ!!))

Ну,наверное,чтобы я увидела заветные 64 надо попотеть в спортзале..Ну,а это на следующей неделе...Я рада,что за время и до КД вес не шёл вверх
Вчера захотелось крупнозернистого творога в 18 ч пошла в магазин,и что?Ни одного на полочке,кто съел мой творог
Сегодня:
9.30 пирожок с сыром и луком+кофе с молоком+1 кусочек курочки(последний!!!!)+60 gr KIt-Kat (300 kkal)