Блог Kovarnaja

Смешно уже,но я понимаю закономерность:переела сладкого - держи 65 кг
Питание:
9.40 кофе с молоком ч л сахара и черный крупнозерновой ржаной хлеб 2 кусочка с маслом и паштетом

Уточка, животик болит...

Скачем..
Сегодня на весь день на работу..С утра будила всех уборкой,моя неделя...
9.30 мороженое 50 гр сникерс+60 гр кит-кат..нужны были силы для уборки :laugh1:
11.00 300 гр творога с 3 ч л сахара+кофе с молоком+50 гр мороженое Баунти
очень болит живот..

Вот знаю я свой организм,сказала ведь ранеее,что буду ходить около этого веса 64.5-65 кг..
Весь день на работе..

Начинается перед КД..Вчера спина болела грудь..
Пусть 65 кг в ПМС.но не выше,я постараюсь :happy:
Сегодня утром отварила 2 кукурузы початки на завтрак +100 гр мороженого (Баунти и сникерс батончик")+кофе с молоком+60 гр кит-кат...Девочка хочет сладкого :blush2:
14.00 кофе с молоком`+ фруктовый салат из 3 киви ,2 апельсина и 2 бананов

Даже не смотря на то,что вчера пила коктейли и Бэйлис * но он был до 16 часов) привеса нет :happy: Развеялась хоть немного,а то только дом-магазин-сейчас спорт зал.Накупила мороженого Марс.Сникерс и Баунти
Утром делала 100 раз упражнений на пресс и 50 приседаний.
Питание:
9.30 кофе с молоком+300 гр творога с сахаром
Весь день буду на работе...

Спала очень плохо,ели уснула,проснулась в 4 ч,ворочалась
Сегодня мой единственный выходной на этой неделе.. :happy:
С утра сделала 50 приседаний и 100 раз упражнений на пресс.
Сейчас собираюсь на рынок за бананами и апельсинами (очень-очень сочные и сладкие!).
Удивлена,что с утра не было жуткого аппетита. :happy:

У меня ничего нового,обычная схема: за 2 недели до Кд начинается пробуждаться аппетит,за неделею до я становлюсь спокойна...Снова апатия,усталость.
Я очень сейчас устаю,график тяжелый на этой неделе.Сегодня мне к 6,так я хоть домашними делами позанимаюсь.Выспалась..

Неделя будет посвящена работе
Сегодня на весь день на работу...
Питание:

Девочки,вот я козочка-то?! Вчера после 22 ч налопалась сэндвичей с ветчиной с коричневым хлебом,но в какое время.Лежали на видном месте ,и вот я тоскала во время работы,была такая голодная :blush2: Видимо,хорошо сохгла калории вчера,и сэндвичами вес оставила на места.Главное,не прибавила... :happy: