Блог Kovarnaja

Впереди 2 дня без туалета и ванны!)
8.00 пила чай,вместо кофе+200 гр 0.1% творога правда добавила малинового варения.
10.00 творожный сырок+куриная грудка+ 1 марципановая конфета.

Питание:
9.00 ряженка 3.5% 500 мл+ печенька с арахисом
11.30 глазированный сырок + филе курицы запеченное с сыром и ананасом
15.00 кофе с молоком+ борщ без картофеля

Постепенно вниз..Без спорта,пока в няньках и в ремонте.
Питание:
9.00 яичницу с 4 желтками и одним белком
12.00 кофе с молоком+190 гр творожной пасты с 50 гр творога
17.00 100 гр куриной грудки запеченной с сыром и ананасом+ салат овощной под оливковым маслом.

Вчера было 63 кг, но сегодня таков результат.Легко сидится,если не ходить в гости.Я тщательно отказывалась от горячего,ела салаты под оливковым маслом,и ела сыр с красным вином,но от кусочка слоенного теста не смогла отказаться дважды на выходных.
Сегодня :
з: 9.15 кофе с молоком и творог заправленый творожным кремом
о: 13.15 бульон из форели ( без картофеля )

Сегодня начинается для меня абсолютно новая история.Раньше я никогда не прибегала к сушке, но уж больно заманчиво подподить жирные прослоички.
Спорт в моей жизни есть, 3 РАЗА В неделю шейпинг и жиросжигающая тренировка.
Сегодня 2 день КД.И первый день сушки . Планирую побыть на ней до 8.11
Питание:
9.45 кофе с молоком без 2.5% сахара

Все матаюсь туда-сюда,устала..но ни до поисков работы(еще стольких надо повидать))
Вес стоит,и это радует,т.к я про спорт за этот месяц позабылп,так с детьми друзей или братишкой играю в догонялки.Но все кто меня год не видел,сделали комплимент ,как похудеди ноги да и сама постройнела.
Вчера готовила винегрет и суп с фрикадельками.Не едим после 6 вечера.

Практически месяц не заходила сюда,все эти встречи при возвращение..
Вес туда -сюда,но успокоилась не ем после 18 ч и к сладкому равнодушнее стала,бывает 57 гр шоколадку съем,но редко и в первой половине дня.
Научилась готовить манную кашу на молоке.Вот стала нас баловать на завтрак.
Питание:
7.15 манная каша на молоке с черничным джемом

В гостях поела сушки ,сыр под вино..
Утром завтракала с любимым в 7.00 2 бутерброда с сыром и кофе с молоком
Буду снова везами заниматься.
в 16.00 будем лопать суши
Еду в гости к родственникам..

Погуляли..Ребята мне подарили торт с надписью " гуд бай,баба Валя".
вчера и не ела только плов от любимого,но на весах 66..
Ничего я избавлюсь от привеса.
Питание:
7.00 кофе с молоком+2 кусочка хлеба с сыром и ветчиной
буду заниматься разборкой вещей..

Вчера обжорство сушками в 20 ч дало о себе знать...
Сегодня мой последний день в Англии...
Сейчас буду упаковывать последние вещи..И убирать дом..Завтра в 4 ч утра выезд в Манчестер и самолёт...
Сегодня в 11 ч ела овсяную кашу на воде..
Вечером в 7 у нас курица барбекю с овощами и коктейлями...