Блог Kovarnaja

По питанию вчера небольшие отклонения: угостили пиццей в 3 ч маленькой..И порция супа на обед была настолько большая,что не знаю,когда снова у меня к нему проявится интерес мл 500...

Я большая молодец..Вчера мало было съедено, за это и вознаграждение -1 кг..
Мотивирована неплохо комментариями МЧ:"кто-то обещал весить 59 кг"...Вот к июню я должна увидеть эти цифры...Будет тяжело...А за то какое вознаграждение и злые,завистливые взгляды соперниц..
Сегодня утро начала с полного комплекса зарядки и теплой воды с лимоном и медом.
Весь день буду на работе..
Питание:

Я вернулась...
Снова далеко..
А в Англии полно снега ,на удивление..
Мне дали выходной, чтобы прийти в чувства..
Проблемы с газом, снова плохо спала в холоде..
Есть кое-какие предположения по питанию..
Вот прилетела снова начала поедать конфеты, а мне их подарили на 8 марта , и я к ним не притронулась..
Питание:
День начала с тёплой воды с лимоном и медом

Вчера,как и думала ,пошла с девочками посидетб плпить коктейльчики.И потом в 1нлчи мы заказали пиццу.Начала каникулы свои )
Утром зарядка.
Питание:
10.00 250 гр йогурта +кофе с молоком
13.00 фруктовый салат и кусочек сыра
16.30 кофе с сухими сливками..
Мейчас на работу.Ночью в аэропорт..Завтоа 17 дней с любимым.Сначала Щвеция,потом отмечания Др,знакомство с Его родителями..

Ну небольшой привес после позднего ужина вчера в ресторане...
Сегодня :зарядка.
Питание :
8.45 фруктовый салат+125 гр йогурта
11.00 питьевой йогурт 470мл
15.00 суп с 3 кусочками булочки
пора и за чемодан сегодня взяться..

Ближе к 65..эх...
Зарядка..
Питание:
9.45 фруктовый салат+125гр йогурт +кофе с молоком
14.30.суп с 3 кусочками чесночной булочки
Весь день.на работе..
Вечером ходили на ужин в ресторан ко мне по воучеру.Эх..

Так и не иначе..
Утром зарядка..
Да,завтрак плотный со сладким,а потом ведь ерунда ,что ем...
Ну вот Гецши осталось 4конфетки и успокоюсь .Хотя,мама мне уже что-то прикупила.
Питание:
11.20 рис с курочкой карри и кофе с молоком и конфетами гейша 12 шт)))))))))
16.00 фруктовый салат из ананаса,мандарин,киви,клубники и банана.банана+2 бутика один с форелью бругой с сыром
в течение дня чай.

02.03
2 раза зарядка
10.00 фруктовый салат +125 гр йогурта+8 конфет Гейша и кофе
16.09 тортилла с сыром и беконом
17.00 470 мл питьевой йогурт
03.03
зарядка
10.00 паста в томатном соусе +9 конфет Гейша и кофе

Вчера грешила на работе весь день тосканием печенек.С перепугу восстановила зарядку..
Яхорошо,что вес не идет вверх с моими погрешностями.
Утром зарядка и соленой скраб..
Настроение отличное .Погуляла по городу,чтобы завтрак растрести и меньше дома сидеть.
Питание:
12.00порция большая пасты в томатном чили соусе
15.00 йогурт данон 125гр+салат из 2кольца ананаса,киви,4клу

Вчера немного погрешила,после банкета остались кусочки чизкейка,угостилась)А пасту и пиццу упаковала на завтраки и поделилась с девочками.
Питание:
10.00 4кубика шоуолада+3 маленьких куска пиццы+кофе с молоком+125гр йогурта