Ура,ура за вчера ещё килограммчик ушел. Итого за первый цикл 90-дневки 500г считай, потому что сначала прибавилось, а потом убавилось. А за всю похудательную неделю целых 3 кг. Я очень рада. Сегодня сёела нектарин, 400мл молока, 1л кефира, 300г рыбы, упаковка твор. массы.
Сегодня утром наконец-то обнаружился отвес набранного по непонятным мне причинам привеса. Сегодня была типа разгрузка. За день было употреблено мною 600 мл молока , 1 яблоко и 500мл или не знаю сколько там, короче большая банка "чуда творожного с курагой". Сегодня на работе была.
Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания.
Диета даёт просто "удивительные" результаты, ещё плюс 500г за второй день. Я в шоке. Ни фига не нарушаю и привесы блин. Я думаю может это после гречки такая фигня, вода назад возвращается. Короче обмен веществ мой вообще ни к черту. Но бросать ничего не собираюсь, пусть будет как будет. На жесткую диету не хочу. Будем толстеть на этой, что ж теперь поделаешь. :sad:
За вчерашний белковый день набрала 1 кг. Наверно перебрала я с едой, ну очень уж вчера есть хотелось. Поэтому во вчерашнее меню вошли: 1л кефира, 250г творога, около 400г тушен. мяса , помидоры5шт, 1 яйцо, 200мл молока. Короче после гречки наверно это дофига.
Сегодня на завтрак яблоки с арбузом ела. На обед пюре с туш. капустой и помидоры. На ужин я думаю тоже самое будет.
Результатом трёхдневного употребления гречки стала потеря 2,5 кг. В принципе этого я ожидала,т.к. не первый раз на ней. Живот заметно уменьшился, а то вообще не знала куда девать его и с лица отёчность ушла. Мне кажется если б я побольше гречки ела результат ещё лучше был, но на работе некогда было, поэтому эти три дня почти голодная всё время ходила.
Сижу, перечитываю свой дневничок и аж смешно сколько раз я начинала всё сначала и ни разу не доходила до конца. Хоть не пиши новую запись, а возьми и скопируй одну из предыдущих, ощущения те же и проблема не меняется. На этот раз громких фраз говорить не буду.
С Ковальковым мы расстались и на прощанье он вернул мне 2 кг из трёх, которые забирал. Короче ту неделю был нещадный жор, в итоге как обычно 2 кг вернулись, лицо всё опухло и начались слёзы, сопли.
Эта неделя была вся сплошь из срывов. Нещадно мною уничтожались конфеты и печенья. Ну некоторые дни я конечно держалась. Итого за неделю я сбросила 0,5 кг. Вобъёмах практически никаких изменений.
Новые комментарии