Блог ясмин

И привес мой ушёл, и отвес пришёл. с утра во мне было 65 кг . тобишь минус кг. Сегодня съела 200г курицы, 1л кефира, 100г творожка, немножко колбаски с сырком, виноград штук 30. Завтра меню будет примерно такое же.

С утра весы показали 67, это так я вчера перед диетой загружалась, ведь в последний раз всё можно :laugh1: Так что надеюсь завтра будет хотя бы 66, хочу чтоб ровно на 10 кг надо было похудеть. Сегдня особо не нарушала. Был 1 литр молока, творожного крема 150 г , арбуза грамм 300-500 и яблоко.

Всё с завтра беру курс на уменьшение веса, надоело туда сюда скакать. Начальный вес в линеечке возьму теперешний, а не давнишний, а то я смотрю на линейку и думаю, что я полпути уже прошла и успокаиваюсь. Нафиг те килограммы сброшены уже давно, так что это будет совсем новый забег.

Всё опять как раньше постоянные попытки похудеть, обжиралово после работы и никакого прогресса. Сесть на диету? Какую? Как войти в ритм? Всё надоело. Ведь похудела как-то весной на 10 кг. Как? Девчёнки посоветуйте диету, плиз.

Уже месяц как я то жру, то не жру и вес соответственно скачет с 65 до 61. Как остановить жор не знаю. На работе пью кефир, прихожу домой и жруууууууууу. И не знаю как остановиться, живот опять девать некуда. Буду снова писать в дневнике, может это поможет.

Как же хорошо на море отдыхать. Был оллинклюзив, но жрать на море для меня свинство. На фига тогда все старания. Так, что там я даже постройнела. Зато дома жор напал, но ничё я его поборола и всё уж наеденное скинула. Так, что мой общий результат 12 кг .

Всё, сделала я эти 10 кг. Осталось ещё 7, как их сбрасывать вообще не знаю, что-то с трудом мне это последнее время даётся. В понедельник выезжаю на юга, так что со вчерашнего дня дружу только с яблоками и кефиром. В воскресенье сделаю замеры, как бы быстренько схуднуть, стрёмно по пляжу ходить боками трясти. А вот и новая линейка, надеюсь до воскресенья её поменять

Сделала сегодня замеры и вот результаты за месяц 90-дневки
вес-63,5(-2,5)
о.бёдер- 98(-4)
о.талии - 74(-3,5)
о.груди - 88(-2,5)
О. руки -27,5(-2)
О. живота -88,5(-4)
На выходных на той неделе пила пиво, ходила на день рождения и в кафешку, что привело к 2 кг привеса и это перед конкурсным отчётом, так что 2 дня усиленно разгружалась, чтобы уж совсем не опозориться.

Привет всем. Сделала очередной раз вывод, что нельзя мне себя доводить до очень голодного состояния. Вчера так получилось, что последний раз поела в 16.30 и сегодня встала воды попила и пошла в магазин. До дома еле дошла, ноги еле шли.

Сегодня была ну очень хорошей девочкой, кушала всё по правилам. Завтра кефирнотворожный день, жду от него отвес, ну очень для конкурса надо. Весы сегодня с утра показали привес в 1 кг, а я то надеялась пожрать без последствий, наив. Я сегодня вернулась к своей дорожке и пресс покачала и ножки.