22/90

Привет всем. Сделала очередной раз вывод, что нельзя мне себя доводить до очень голодного состояния. Вчера так получилось, что последний раз поела в 16.30 и сегодня встала воды попила и пошла в магазин. До дома еле дошла, ноги еле шли. Пришла давай картошку себе готовить и пока её ждала 2 рулетика с луком запечёные схомячила, ну очень есть хотелось. Теперь сижу с непонятным ощущением в желудке, то ли переела, то ли оттого что долго не ела. Кстати вычитала способ не переедать. Кладёте правую руку на область желудка и по ощущениям в желудке определяете степень своего насыщения или голода. А так вроде не срываюсь, ем всё по системе, спорт тоже присутствует. Всем удачи и здорового постройнения.