Все выходные диету не соблюдала, в итоге вес дошел до 83. Но слава богу за пон-вт соблюдения диеты во мне 81кг. Итого за две недели минус 3кг. Если бы не нарушала, было бы наверно больше.
Сегодня вес без изменений и это обидно, хоть я и нарушаю что-то, но я не ем после 18-00, а раньше приходила с работы в 22.00 и ела ох как хорошо и после 12-00 не ем всякие гадости. Все-таки жизнь несправедливая штука. Сегодня не нарушала. З: банан, раба красн. солен., хлеб, каша с вареньем.
Сегодня неделя как на Миримановой, итог нулевой, все что ушло за первые дни пришло в последующие. Сегодня с утра еще плюс 1кг. Я конечно нарушала в последние дни, но не смертельно.
Весы с утра показали плюс, опять 82кг, хотя вчера не нарушала. С утра было очень плохо, надо наверно перенести последний прием пищи на 19.00 и есть лучше на ужин углеводы, может не будет так тошнить.
Вот и еще один денек прошел, весы показали еще минус 200г. Проснулась сегодня без 10 двенадцать и быстрей побежала завтракать, если это так можно назвать, чтобы успеть до двенадцати. Голод по вечерам не так уже чувствуется.
Сегодня весы показали минус еще 0,5кг. Моё меню: З- 2 бутерброда с колбасой и сыром, банан, 1 конфета. О- йогурт. У- отварн. куриная грудка. сегодня ходила на трень и в бассик. Потом еще по делам ездила. В итоге пообедать толком не смогла и поужинала в семь.
Ну что второй день диеты закончен. Вчера от того что желудок пустой был не могла заснуть, сегодня с утра тоже фигово было. Сегодня утром воспользовавшись тем, что до 12 можно все съела кусок хлеба, такой он вкусный был. На завтра наложила с собой на работу на завтрак и хлеба, и сыра, и колбасы.
Ну что первый день с Миримановой прошел отлично. За день было съедено: завтрак - яблоко, геркулесовая каша с вареньем, банан; обед- гречневая лапша; ужин - отварной рис и яблоко. Голода нет, но я сегодня на работе, там особо не забалуешь, что взял с собой, то и съел.
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии