Блог ясмин

Скопировала у девочки из блога себе на заметку
Итак - Атомная диета. Что это и с чем ее едят?
Собственно - вот ее описание, найденное в интернете. Что мне в ней нравится - так это то, что нет строгих ограничений. Это скорей справочный материал и рукодоство к творческому подходу, чем подробная и четкая инструкция.

Нашла у одной девочки вот такой пост и решила взять сбе, может тоже на Мириманову. Пока очень запутанно
Здравствуйте! Я придерживаюсь системы Екатерины Миримановой "Минус 60" Это всё настолько просто, что изначально не вериться..Это не диета ..это стиль жизни!
Да 12 часов дня можно есть всё и в любых количествах..
После идёт запрет на сладкое, мучное, ограничение на маринованное, соленое..

Худеть однозначно лучше на работе. Два дня выходных не пошли на пользу. Вчера еще ничего, а сегодня часов в 12 поела, потом машина сломалась, починить не удается, нервы на пределе. В итоге в 19,30 я с голоду нахреначилась всего подряд, включая 4 или 5 конфет.

С утра встала на весы и сначала подумала, что вес стал еще больше, меня чуть Кондратий не хватил. Думаю ну все, если я в два раза меньше ем, чем обычно , ни конфет,ни булок не ем, после шести ни-ни и 2кг набрала, то что ж мне делать.

Опять попытаюсь что-то с собой сделать. Пока 3 дня не ем после 18,00 и не ем сладкого. Есть ли изменения в весе не знаю, взвешиваться и не хочу, мне кажется я никогда уже не похудею. В зеркало смотришь вроде и ничего, но вот на фотках на себя посмотрела, это п...ц. Других слов нет.

Пишу себе на заметку, чтобы не забыть

Не соблюдала диету дня три наверное сегодня пытаюсь войти в ритм. Завтра разгрузка.

Вчерашний углеводный день был сплошь из зажоров. Ела только углеводы, но кучу. В итоге +1кг, что не удивительно, Сегодня отсидела как следует, так что завтра этот кг уйдёт. Всё время хочу есть. Это кошмар какой-то.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ
- Вы выбрали 90-дневную диету раздельного питания. Это ваш выбор! Прежде чем начать, посоветуйтесь с врачом, в особенности если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

За вчерашний белковый день отвес 500г. Сегодня проснулась с болью в животе и тошнотой. Видно маловато я вчера поела. Поэтому сегодня наверное и сорвалась. С утра съела нектарин и поняла, что до обеда не дотяну. Поела гречки, на протяжении дня ещё 2 раза ела гречку с помидором и яблоки.