Блог NATKA

Девчата, вот и день прошел. Завтра праздник буду поздравлять любимого и близких. Пора и баиньки.

Здравствуйте, здравствуйте!!!!!!!!!

Здравствуйте, здравствуйте!
День прошёл хорошо, на весах ни отвеса :) , ни привеса :). Это радует.

Что-то есть совсем не хочется. но заставила себя поесть. А вдруг сорвусь вечером.Обязательно завтракать и обедать оно из правил моей диеты.

26 день на низкокалорийной диете. Ура!!!!!! Ещё мину 300гр и мой вес на сегодня 78,500кг.

Ура, сегодня отвес 300гр. На прошлой недели разгрузочные не делала. Решила сегодня на медовой воде. День прошел нормально, легко. Девчата всем желаю успехов и отвесов. Верьте в себя, а не в результаты.

К вечеру утренний жор спал. В обед ела салат свекла с черносливом заправила сметаной. Училась крутить обруч пока достижений нет. Но учусь по 20 мин. два раза в день( вся в пене). От ужина отказалась т.к утром нажралась.

Ой девочки на меня жор напал.
Завтракала рис отварной + яичко+кофе. А есть все хочется, рис ем и ем. На улицу убежать так ветер сильный с ребенком не выйдешь. Села за комп. в блог к вам, вроде полегчало. Специалисты говорят, что есть три фактора успешного похудения.
1. ограничения в еде (диеты)
2. физическая нагрузка
3. беседы или курсы психолога

Итак за три дня отвес 200гр. На сегодняшний день мой вес 79,1кг , всего минус 5,9кг. И это очень хорошо даже может быстро уходит вес. Я нормально успеваю ухаживать за кожей тела и лица, чтоб не висела. Вот еще бы побольше физической нагрузки.