Блог NATKA

Вчерашняя разгрузочка прошла успешно :) . Взвешиваться попробую раз в неделю как советуют все психологи-диетологи. Для чего это надо, я так от них и не узнала (не пишут :bigsmile: ) А сама думаю, чтобы новое питание вошло в привычку и был самоконтроль не по весам, а по питанию как то так :bigsmile:

Всем доброго времени суток!

Совсем коротко, тороплюсь.
Завтрак: блюдечко макарон с говяжьем гуляшом :( + кофе
Перекус: яблоко
Обед: суп борщ постный + 2 кус. рыбки +кофе
Ужин: яичко + 2 кус. рыбы + чай
физ. упражнения.

Девчата здравствуйте!
Временно пропала, из-за косметического ремонта дома :bigsmile: . Сейчас почти все закончили, расстановка мебели уборка и т.д.. Похудание не бросила, держусь. Отвес не большой всего 500гр. и мой вес 76кг. Желание и настрой худеть приподнятое. Физ. нагрузки ежедневные. Хочется чтобы вес сжигался быстрее, но что то не получается :( .

Здравствуйте, здравствуете похудашечки, стойняшечки.
Сегодня Семь недель как я на диете или новый образ питания.(без обжорства, свинины и майонеза) :bigsmile:

Здравствуйте девчата!!!!!!!!!!!!! :)
Вес у меня стоит, не уходит. Что делать не знаю?
Завтрак: творог 100гр + кусочек курицы отварной 70гр+ кофе
Обед: салат (помидор+редис+зелень+раст.масло) + кусочек курицы отварной 100гр + конфетка+кофе
Перекус: 2 яблока
Ужин: печень тушеная +чай

Девчата с прошедшим Вас праздником!

В праздник совсем не было времени зайти на сайт, приехал с вахта муж 7 марта, как подарочек к 8 марта :bigsmile: .

Мой вес скачет, что интересно утром привес вечером отвес, решила пока на весе не грузиться. Контроль веса продолжу после КД.
Завтрак: 3 домашних печенюшки + кофе
Перекус: чай+ колбаска 1кружок
Обед: творог 200г с медом+ кусочек черного хлеба+кофе

Здравствуйте девчата!!!!!!!!!!!!!!!!
А вчерашняя печенка мне помогла, жор к вечеру пропал. Сегодня в обед и ужин заставила себя поесть. :bigsmile: Приятно осознавать, что я могу контролировать себя в еде на протяжении уже 41 дня.