Блог NATKA

Здравствуйте, здравствуйте!!!!!!!!!!!!
И нормальное питание :bigsmile: (после разгрузок)
7,00 стакан воды
7,30 кофе (50кал)
9,00 стакан воды

Всем доброго времени суток!!!

Всем здравствуйте!!!! Сегодня у меня успешна проходит полнолунная разгрузка на минеральной воде без газа выпито 2,5л+2 чашки чая +2 ч.л. меда. Самочувствие прекрасное.

По системе Королевой понедельник разгрузочный день из-за вредностей в выходные, а они у меня вчера были :bigsmile:
Надо было: 1,5 л 1% кефира на 5-6 приемов + 2 л воды + 3 чайные ложки меда.
Итак выпито: 1л кефира и воды 1л больше не влезло. Сейчас буду бегать и упражнения пресса, груди и осанки.

Девчата, всем вам здравствуйте и спасибо за ваши поддержки и похвалу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Напишу отчет за вчерашний день.(Без взвешивания)
9,00-стакан воды

Вот и гости ушли. Что я съела на ужин в 18,45-

Я третий день по Королевой. У меня все супер-пупер :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Всем здравствуйте!!!!!!!!!!!!!
Итак. Сегодня второй день питания по системе Королевой.

В ее книге все более подробно написано описано с примерами питания, это то что мне надо, это точно мое!

10 ШАГОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

1. Здоровое питаниеПомните, что пища является не только поставщиком энергии, но и обладает лечебными свойствами. Питайтесь осознанно.

Всем желаю крепкого здоровья и радости жизни :)
Мое сегодняшнее питание
за 30мин. до завтрака 1ст. воды
9,00 Завтрак: яичко + кофе
через час стакан воды
11,00 Перекус чай с молоком + квадратик шоколада
за 30мин. до обеда стакан воды
13,00 Обед: тушеная капуста с говядиной + 1ст. кефира
через час ст. воды