Блог NATKA

|( |( |( >) >) >) Привес 500г. Кто придумал КД в самом расцвете сил женщины, а потом климакс бррррррр.
Итак Привес 500г, переживем.
Сегодня ем печень.

Завтрак: яйцо + 2 кусочка печени полу жареной полу вареной + кофе
Перекус: кусочек печени + кофе

Вычитала, что жор накануне КД: нехватка цинка, а он содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктов, листовых овощах, корнеплодах.
Кто знает насколько это правда???
Пойду в магазин за печенкой. А может цинка в чистом виде :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: шутка.

Здравствуйте красавицы! У меня сегодня отвес 200г. Хотя думала после вчерашнего обеда вес встанет если не привес, но этого не произошло. Я рада. Итого мой вес 76,7
Завтрак: творог с сахаром + стакан молока
Перекус: яблоко

Отвес 100гр. итого мой вес 76,9. К 8 марта хочется чтобы была цифра 75кг.
Завтрак: мюсли+ кофе

Коротко.
Завтрак: запареная с вечера гречка + яблочко + кофе.
Перекус: яйцо, чай с вареньем смородина.
Обед: печеная картошка 4шт. + отварная говядина 80гр. + салат морковный + чай
Полдник: чай с вареньем
Ужин: овсянка 3 ст.ложки + пол сушки + стакан молока

Как я рада, как я рада, что нашла этот блог!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня минус 100г итого76,900 но линеечку менять не буду, не верится, что вес удержится. По результатам завтрашнего дня посмотрю.
Завтрак: овощной суп с 1ч.л. сметаны+кусочек черного хлеба+кофе
Завтрак2: яйцо+кофе

Здравствуйте девочки похудашечки!!!!!!!!!!!!!!

Ох! Весь день в беготне и на нервах. Тяжелый день.
Даже забыла, что у меня разгрузка, (совсем есть забыла) и получилась то ли голодовка, то ли жесткая разгрузка
Завтрак: 100г творога, кофе.
Перекус через 2,5 часа (по графику разгрузки) еще 100гр. творога и чай.
И все на этом опомнилась уже поздно. Чтоб на сорваться напилась воды, да в блог залезла к вам.

Всем доброго дня. Отвесов вам девочки!!!!!!!!!!!!!! :)
У меня отвес 100гр. Я очень, очень рада! :bigsmile:
Сегодня у меня разгрузка Белково-молочная.
на весь день: 500гр. творога, 1ст. кефира1%.
По 100г. творога 5раз в день через 2,5-3 часа.
на ночь 1ст. кефира.
Дополнительно: отвар шиповника 1ст., чай зеленый 2 раза в день, вода не менее 1л.

Всем добрый день и положительных эмоций!