Блог Natawa

уже кучу времени стоит вес. и объемы.
каждый день на весах 84-85..
Объемы тоже не меняются.

Скраб ++ массаж +
запланированное обертывание из глины -
спорт минус.

соблюдение системы +/-
Завтрак: творог, чернослив, бутер с сыром. чай.
Еда в 15.00 селедка под шубой, яблоко и чай

Вечер: вино, сыр и ананас.
После алкоголя спорт и обертывания не катят.

Физнагрузга +

Спасибо всем откликнувшимся :) :) :)
Очень рада видеть саратников по прежним отчетам практически в полном составе. :party: :party: :party:
Приветствую пополнивших наши ряды

Как и обещала, пишу все уточнения и изменения

1 рабочий день после затяжных выходных. выход из зажора
Соблюдение питания по системе +
Спорт - устала я сегодня страшно
Скраб +
Крем+массаж +

Спасибо всем откликнувшимся на мой призыв.

Основные правила нашего весеннего марафона:
1) Начинаем со среды 24 февряля 2010 г.
2) Отчеты еженедельно по пятницам, начиная с 26 февраля 2010 года и на протяжении всех 3х весенних месяцев.
3) Стараемся как можно точнее соблюдать систему «Минус 60»
4) Отчитываемся регулярно

Закончились наша подготовка ко дню защитника отечества по системе "минус 60".
Думала на ней просидеть сначала не больше месяца, потом до 21 февраля (день отчета).
А затянуло надолго.
Завтра сороковой день. :O
До лета 3 месяца....
Сделаю себя красивее

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ- по эффективности воздействия один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом ( сравним разве что с 40- минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа ).

Для антициллюлитного обертывания приготовьте длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки, теплый плед или одеяло, бумажное полотенце для рук, состав, который будите наносить на кожу.

Вчера нарушила систему.
Вечером в гостях пила вино белое полусладкое, и закусывала фруктами, бутербродами с колбасой и красной икрой. А самое главное съела чебурек. В 10 вечера. УЖАС!!!!!
Наверное тренировки с энви требуют возврат потраченных калорий.

Что у меня сегодня по плану?
Очередная попытка соблюдать систему

Пропадает совсем вдохновение... Весы стоят на месте.Ужасно хочется все бросить...Неделю такое состояние. :(( :(( :((
А с другой стороны - есть у меня результат. МАААААленький, но для меня результат.И нужно себя заставить бороться дальше. Просто необходимо....Без этого не выжить!
Не буду я сама собой если не заставлю дойти себя до намеченной цели. Раз уж линейку передвинула, то вперед до 74.
Не знаю, сколько мне для этого времени потребуется. Борьба будет долгой и упорной. :exmark: :exmark: :exmark:

Просмотрела свои записи в блоге и поняла, что вес у меня встал.
Крутится вокруг 85 , дальше никак. Уже дней 10.
Ума не приложу что с ним дальше делать.
Урезать калорийность питания? Увеличивать физические нагрузки? Или разгрузочные дни?

Сегодня последний командный отчет команды "Минус 60".
И моя видоизмененная линеечка

Мы стройнели, мы худели, мы хорошели все вместе. Мы поддерживали друг друга. Были срывы, падения, радости, депрессии. Было все.