Блог Natawa

Девочки, спасибо всем за поддержку.
Пусть с огромным привесом но я возвращаюсь.
А сюда жду ваши данные для отчета
как обычно пятница-суббота - отчетные дни.

забросила, закинула себя....
встала сегодня на весы и ужаснулась.
87 кг.
О боже........
я в откате на 5 кг.
всего лишь за одну депрессивно -зажерную неделю.

как-то плавно и незаметно я отдалилась от минус 60 . физ. нагрузку забросила, ужинаю после 6 вечера, совсем перестала заходить на сайт
на весы тоже не встаю...
на работе совсем все на букву Х.но не хорошо. и вот на этом на всем я зациклилась. просто опускаются руки. совсем ничего не хочу делать
зациклилась страшно...

сегодня вдруг вспомнилась песенка А.Макаревича

Христос воскрес!
С днем Светлого Христова воскресенья!

С такими результатами мы приходим к завершению 6 недели нашего марафона:

Не отчитавшиеся на этой неделе:
Эльмира
marixxx1
Lelik307
ballena
Ксюша
Tatiana

Laura, Anestezia, irrka
Спасибо вам за ВАши потрясающие результаты!

Начинается самая сложная неделя.
Самая сложная, потому что через неделю по плану КД. в эту неделю я обычно сметаю все съедобное и не очень.
практически не могу себя удержать.
и как заметила за предыдущий год похудения, именно в неделю перед КД начинается серия привесов.
поэтому в плане еды - тотальный контроль
продолжаю свои обертывания через день

вот и подошло время 6 отчета.
Мы все вместе пытаемся соблюдать систему
Кто-то успешно, кто-то не очень.
Но у всех нас есть неплохие результаты.
Вот эти результаты и жду завтра
А в воскресенье наш традиционный отчет.

ВТорой разгрузочный день прошел по плану.
Пока не взвешивалась и не измерялась. но фотки решила сделать заранее.

Выкладываю на ваш суд

вот и подходит к концу мой первый разгрузочный денек.

За день съела 2 яблока, 2 киви и 2 мандарина.
денек вроде легко прошел.
но чувствую что не выдержу я завтра голодный день.
поэтому заменю его на кефирную разгрузку с каким-нибудь легким обедом.
а так планы не меняются...

утром позанималась по НМС, по программе 2 недели. здесь тоже изменения.

Время 17.00
Вся страна переводит часы, а мы в Самаре нет.. Теперь мы на московском времени.

Во все что я успела сделать с собой за день:
П1 (11.30) -яйцо, лечо, рж.хлеб, колбаса, чай
П2(17,00)- кофе, апельсин, бутер с хлебом, сыром и ветчиной
больше приемов пищи на сегодня не планируется.

Физкультурное:
-калланетик -1 час,
- НМС- тренировка 1 недели

Уход за собой:

Здравствуйте, мои любимые стремящиеся к совершенству Соратницы!!!
вывешиваю традиционный отчет.