Блог Natawa

Всем доброго времени суток!
Девочки, сюда скидываем данные нашего очередного отчета по системе минус 60.
Как обычно жду информацию до субботы включительно.
А в воскресенье - наши результаты

Вчера еле-еле, со скрипом но осилила танец живота.

Сегодняшние день был полон хороших и плохих событий и закончился покупкой туфелек и 2х комплектов нижнего белья, а так же довольно удачной встречей и привлечением нового клиента.

Питание:
З-хлопья с куфиром, банан, чай
П-чай с шоколадом,
О-гречка с сарделькой, чай

решила себе в питание добавить всяких хлопьев с кефиром вместо бутербродов
Питание сегодня:
З-бутерброд с сыром, чай
О-печеночные оладушки, катроф.пюре, чай
У-хлопья фитнес от нестле с кефиром, 2 банана

сразу вижу свои нарушения:
- совмещение печенки и картошки на обед,
- ужин в 19.30. бананы на ужин

продолжаю заполнение своей таблички.
незапланированный ужин после 6 был в виде 2х лишних бутербродов.
Вчера купила себе кофе на пятую точку.
пот думаю не плохо ли ей станет от "черной карты арабики"
пошла молоть кофе

завтра уже 60 дней как я на системе и на этом сайте.
как быстро летит время.
с сегодняшнего дня возвращаюсь на систему после разгульного 8 марта и беспутной пивной недели после него.
а то эти качели в районе 82-84 в течении месяца уже напрягают.

Доброго утречка всем карасоткам и стройняшкам!!!

Попреветствуем лидера на этой неделе!!!

Laura, принимай наши поздравления !!!

за последнюю неделю сошла я с дистанции.
скорее это была диета ужин минус, чем минус 60.
Надо-надо-надо
вес и объемы возвращаются назад.
Бедра с весом прибавили по единице за неделю.
А причины здесь три
- полное отсутствие спорта. Ну кроме пары занятий танцем живота
- несоблюдение норм питания . ела все подряд до 6, а последние 2 дня еще и пивком себя баловала до глубокого вечера

Всем доброго утречка!!!
КТо на "Минус 60" жду ваших параметров до завтрашнего дня включительно.
И в воскресенье отчет!
Всем успехов и отвесов.

Ох девочки....
Стала я блондинкой.
Еще до нового года пообещала себе, что если брошу курить то снова стану блондинкой.
Курить не бросила, сила есть, а воли не хватает.
Решила принудительно бросить.

сегодня скачала серию уроков по танцу живота
вот теперь осваиваю.
по меню все практически по системе. кроме обеда.
ела мясной бульон с картофелем.
после праздников желудок прихватило.
поэтому теперь на обед у меня супчики - вернее бульоны от супчиков.