61 день на "Минус 60"

Главные вкладки

Изображение пользователя Natawa.
вт., 16.03.2010 - 18:40 — Natawa

решила себе в питание добавить всяких хлопьев с кефиром вместо бутербродов
Питание сегодня:
З-бутерброд с сыром, чай
О-печеночные оладушки, катроф.пюре, чай
У-хлопья фитнес от нестле с кефиром, 2 банана

сразу вижу свои нарушения:
- совмещение печенки и картошки на обед,
- ужин в 19.30. бананы на ужин

Интересно бы посчитать калорийность моего сегодняшнего рациона.
наверное 800 - 1100 не больше.
Девочки, ни у кого нет ссылки на калькулятор калорий?

раз уж было уже 2 нарушения, то спорт хоть умри, но надо.
танец живота 50 минут со скрипом но выдержала
кофе смолола, скрабом натерлась, кремом намазалась
Всем удачного вечера.
с завтрашнего дня хочу уйти на 3х дневную разгрузку
Ваша Natawa

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Valentinka — вт., 16.03.2010 - 20:06

Наташа....я так ни в коем случае не навязываю..просто маааленький совет по поводу хлопьев..опять же, могу ошибаться...в хлопьях фитнесс от нестле в составе очень много ненатуральных ингредиентов..мне это бросилось в глаза,когда я себе хлопья на завтрак выбирала....(я постоянно смотрю на состав продуктов..привычка такая)в хлопьях AXA мультизерновых(которые, как ты наверное заметила по моим меню, я очень люблю) таковых нет..там натуральный полностью состав...они не сладкие совершенно..чуть сладковатый привкус и в красной коробке они без фруктовых добавок, обрати на них внимание..Они очень вкусные и полезные!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вт., 16.03.2010 - 20:21

спасибо. обязательно обращу внимание.
а вообще овсянка лучше всего

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вт., 16.03.2010 - 20:29

состав (списала с коробки):
зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа), сахар, ячменно-солодовый экстракт, патока, соль поваренная пищевая, эмульгаторы (моно- и диглицериды натрия), регуляторы кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), краситель (аннато экстракты), витамины и минеральные вещества. Продукт может содержать незначительное количество молока.

что-то кроме
"зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа)"
мне здесь ничего не нравится.
это пачку я доем. а вот потом внимательнее буду себе завтраки выбирать.

Юлянчик — чт., 18.03.2010 - 11:19

и в магазине эти хлопья мне попались на глаза.... Правда вкусные очень)))

marixxx1 — вт., 16.03.2010 - 22:00

Ну и отличненько, ну и великолепненько - сама нарушаешь сама исправляешься -МОЛОДЕЦ ;)


Мало просто хотеть - добивайся, стремись...

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вт., 16.03.2010 - 22:44

а как же без этого. народ ввергла в сваю авантюру, и бросать на полпути своих саратниц?!
это не мой метод. вот потихоньку обратно втягиваюсь после недельного загула :) :) :)

Юлянчик — ср., 17.03.2010 - 05:22

Меню в самый раз (про нарушения и сама знаешь). Мне тоже надо как-то приходить в норму.... - на сегодня взяла на обед из дома рыбку на пару, вечером планирую курочку или рыбку (что в магазине будет свежее)))) - от этого зависит ужин всей моей семьи))) - если курица - у них куриный суп (мне вареная грудка), если рыба - им пожарю и гарнирчик сварю какой-нибудь, а себе на пару.., а может и семье на пару, тогда еще и соус сделаю... Планы наполеоновские...
А вот утречком я опять поработала помойным ведром: 2 кусочка филе минтая на пару + 5 вафельных трубочек + 4 кусочка шоколадки + 1 кусочек рыбной консервы (не поверите, открыла банку, чтоб покормить кошку...фу...как я могла...)+ чай с молоком....ужас....и все это в 7 утра, а раньше по утрам я вообще есть не хотела...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka