Блог Хаджит МорРигган

завтрак - пирожное, кофе до 12
обед - 200гр курицы, помидор
ужин - нет.
чай весь день.

Индекс Массы Тела (ИМТ): 28.7 кг/м2

завтрак - яйцо, 50гр сыр, кофе
обед - 200гр курицы, помидор
ужин - нет.
упр - упр на гр. степпер, пресс.

ну вот приближаются кд, живот болит жуть.
завтрак - 2 яйца , кофе
обед - грейпфрут
ужин - грейпфрут до 17.00
такой мини разгрузочный день.

завтрак - сыр, кофе
обед - суп, чай
ужин - нет
буду делать - упражнения на грудь, пресс 150, обертывание + степпер.

был. напишу потом.

завтрак - салат(тертый сыр 20гр, листья салата, яйцо)
обед - думаю что творог
ужин - нет
чай весь день
упражнения - упр на грудь, пресс150, обертывание + степпер, кстати вчера посчитала, на степпере получается 1000 ступенек +- 300 хожу

завтрак - вареное яйцо, кофе
обед - 300 гр курицы
ужин - думаю овощного супа поесть, только бульон, не люблю овощи вареные
упражнения будут - упр на грудь, пресс 150(на разные мышцы), степпер 40 минут.
вес приближается к 78.

завтрак - мороженое с кофе
обед - мясо 150гр, салат
ужин - нет
чай весь день
упражнения на пресс 150
глиняное обертывание + степпер 40 минут

тоска по тем временам...
нас всегда было трое... два волка и кошка. у нас была стая.
иногда кошка гуляла сама по себе и мы оставались одни - двое волков... черный и белый...

Завтрак сегодня получился вместе с обедом - 200 гр курицы, сыр - 30 гр, кофе.
ужин - нет
чай в течение дня
вчера ночью как пришли делала обертывание и 150 упраж. на пресс(3 вида), 25 отжимание,