Блог Хаджит МорРигган

Завтрак - 2 яйца(на одно больше, но ела я вообще до 10 и у меня сегодня физ. нагрузка, так что норм), сыр, огурец, кофе(без него никак)
Обед - салат с творогом
Ужин - нет

Решила я сегодня, что еще 2 дня разгрузки не переживу(( Два уже было и нормально так, что первый день протасовки пошел!!
Завтрак - яйцо, сыр(17% всухом веществе, делим и получвем 8,5% более-менее подходит) и огурец!!
Обед - салат с зернистым творогом.
Ужин - чай

Рецепт бутербродов из огурца!!

Молокочай прошел успешно)) Решила в дополнение к этому сделать еще банановую разгрузку!!!
Банановая разгрузка
Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать. Выдержать 3 дня!!

Подумала тут и решила, надо все таки разгрузиться, сяду ка я пока есть время и доведу молокочай до конца.
Итак сегодня попытка №2 Молокочай!!

Думаю делать его каждые 10-15 дней. Уж сегодня меня никто не оторвет и не расстроит до такой степени))

Завтрак - 2 маленьких яйца(перебрала на одно) салат(помидор+огурец)
Обед - салат
Ужин - традиционно нет! все до 17.00 J)

Сегодня МОЛОКОЧАЙ!!!!!!!! :p А дома жесть, сегодня с утра меня разбудил разговор, ну как разговор скорее ор, ну мои родичи не умеют тихо разговаривать они просто орут, так вот что-то там опять было с претензиями к нам)) Но я так и не поняла, они все же закрыли дверь.

сегодня опять плотный завтрак
обед - еще не знаю какой, сегодня опять переезжает к моим.

Сегодня что-то завтрак был оч плотным(( Обед - суп.
Все до 17.00
Чай весь день, упражнения как обычно.

Расскажите плиз, о разгрузочных днях, кто какие знает, а то хочу устроить и даже не знаю что мне подойдет!!!)

З - яйцо, сыр, 1 кус. грудинки
О - овощной суп
У - нет. все до 17.00
Зеленый чай весь день, упражнения те же, что и вчера.