Минус 200гр. В чера были:овсянка, мандаринки 2 шт,суп без картошки, кефир 1 стакан, кусочек хлеба,1 печенюшка.Из ненужного была каша. Пишу специально.Будет день (завтра?). Когда я напишу - сегодня было все - ПРАВИЛЬНО. Почему не сегодня? Поминки по папе. Год как его нет с нами.(((
Минус 100г. Ну,не так и хорошо для правильного питания. Вообще насильно заставляю себя записывать,что съела. Утро -бодрячком овсянка. Перекус-яблоко. Запечем в микроволновке! Обед - картошка и100гр крабовых палочек (вообще то они были на салат).
С НОВЫМ ГОДОМ, ДЕВОЧКИ!!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ПОСТРОЙНЕНИЯ!!!
Думаю, все встретили хорошо праздник. Толоько я испортила своим праздник. Заболела. Вызывали врача. Нет худа без добра - зато я с отвесом после праздника.)))))
Всем хороших выходных!!!
Отвес за разгрузочный день 400гр. Сегодня день не совсем диетический. С утра сварила каши овсяной без всего,но съела2-3 ложки. На работе -каша сречневая (немного сладкая). На обед -плов с курицей и компот.
Вес 134.6 (-1.4 за день). Начало есть. Что сделала?
Кушала: свекла отварная - завтрак. она же с ложечкой раст.масла и глазунья без масла (в микроволновке) и кусочек черного хлебе (50гр) - обед. Ужин - немного печени из подливки и немного супа. Не всегда. то что надо. Но ужина конфетами или печеньем не было!(просыпалась у меня такая дрянная привычка)
Будем считать снова день первый. Наконец то сегодны взвесилась. Вес - 135. Сколько было 1.5 месяца назад? 123- 125. Итого +10. Нехило отдохнула. Дурное дело нехитрое. Ничего не делать, само собой легче. Я знала, что делаю. Если представить в моих мозгах линеечку. то будет так:работа (это.
К моему сожалению не могу ничем похвастать. Нарушаю многое. Но каждое утро в голове мысль, что надо к себе посжестче. посерьензнее. Не прошу ни уговоров, ни упреков. просто, я по прежнему рада, что есть такой сайт и такие девочки - ВЫ. Всем отвесиков, а мне ума побольше.
За вчера, 03.09.2025За прошлую неделю За август 
Новые комментарии