день №3

Отвес за разгрузочный день 400гр. Сегодня день не совсем диетический. С утра сварила каши овсяной без всего,но съела2-3 ложки. На работе -каша сречневая (немного сладкая). На обед -плов с курицей и компот. Решила, что многовато углеводов (они же в каше?) и поужинала стаканом кефира (+2ч.л отрубей),1 яблоком и 1 апельсинкой.