Блог марьяш

Вчера чуть обсчиталась -от минимума лишнего было 1.200,а не 500. Осталось 300. Правда,разгрузочный день накрылся медным тазом. ела гречу...гречу...гречу...и потом макарошки. А вечером -чуть вина и салата гр 50 и 3 кубика шоколадки. Всегда хочу приучить себя спрашивать.

Приветик!!! Отстрелялась.Урок прошел очень хорошо. Гости хвалили, администрация наша была более сдержанна, но это их дело.Замечания тоже были -но это несколько рабочих моментов,вариантов развития событий. сил морально ушло -немеряно. Только сегодня пришла в себя. Сегодня вечер встречи в школе.

Разгрузочный день начала хорошо. Закончила так себе. Пошла в гости (по делу). За болтовней и чаем съела 4 конфетки и пару печений. Мелочи, но напрягает сам факт легкого отказа от разгрузки. Сегодня -правильное питание.

Не вынесла душа...)) Взвесилась я -минус 1 кг за 5 дней. Хорошо!!!

З:каша П;кефр О: рожки с печенью и сосиска в тесте. Последнее лишнее.но... П: кефир. Дома попила цикорий с молоком. На ужин сейчас отварю гавайской смеси 100гр. Зато сгущенки нет -)))

Вемс не знаю пока.
Завтрак(О! уже писать привыкла!) -капуста. чуть мяса.
Перекус -кефир (наливаю с собой). Обед:суп овощной с курицей,снова кефир (сладкий "снежок"). В 5 допила свой кефир и пошла домой.Дома откусила хлеба.съела пару ложек сгузщенки.Каши что ли сварить?

Обещание не сдержала.Съела на ночь яблоко, выпила кефир...и несколько ложечек чайных сгущенки. Но ничего. Нпадона ужин чего то посущественнее значит.

Решила не взвешиваться неделю. Питаться буду стараться правильно. Завтрак -каша.перекус -яйцо. обед - суп куриный, овощное рагу,компот с изюмом, 2кусочка хлеба. Перекус -стакан кефира,2 чайных ложки сгущенки (чтото она мне не понравилась). Ужин -стакан кефира и что нибуть еще.

Решила не взвешиваться неделю. Питаться буду стараться правильно. Завтрак -каша.перекус -яйцо. обед - суп куриный, овощное рагу,компот с изюмом, 2кусочка хлеба. Перекус -стакан кефира,2 чайных ложки сгущенки (чтото она мне не понравилась). Ужин -стакан кефира и что нибуть еще.

Главный итог -минус 5 кг за 30 дней. Половина привеса (нехило я накушала -все обратно).В объемах — в талии 3 см (где она там у меня -я сама забыла), в бедрах -2см. Внешне не видно.Внешне и июньские 124 не видно было. Только лицо чутьменьше.Сестра смеется: ты когда худеешь -лицо ма-а-аленькое, а попа...наоборот. Это она любя. .
Что делаю? .Отучаю себя от убеждений: