Блог lala99

завтрак: 8-00 два бутерброда с вареной колбасой,кофе с сахаром и молоком
полуобед в районе 11 - 3 блинчика с творогом и черносливом

уууу. спала я .... очень как-то плохо. утром бы не встала - если бы мой дорогой ребенок не начал тыыкать пальцами мне в глаза...
настроение гадкое какое-то. надеюсь оно распогодится.
вес 78,3. не буду больше никогда разгружаться. ну нафиг. вышло что тогда хорошо сбросила, а теперь стоячок.
меню:завтрак стакан воды, кусочек горькой шоколадки, 2 хлебца, твороженный сырок.

меню:
завтрак: 8-40 3 блинчика с творогом, тушенная говядина, кофе
полуобед: около 11 - 2 сосиски
обед: 14-20 рис с тушенной говядиной
Ужин: сосиска+яйцо отварное

для тела: обертывание попробовала. очень хорошо. буду практиковать.
спорт: стандартный комплекс упражнений+йогалатес 40 минут

через неделю будет 3 месяца как я на системе.
что-то я результатом особо....не то, чтобы не довольна. все как-то вяло текуще.
чувствую себя шариком большим. вроде объемы ушли. но. теперь стоят не месте. и вес тоже стоит.

завтрак: 8-30 утащила у ребенка манной каши. что-то захотелось. 1 конфетка. 9-30 три пельмешки, кусочек отварной курочки
с организмом что-то не то происходит. може это погода или скверное настроение - хочется ЖРАТЬ. просто катастрофа какая-то. не хочется ничего, а только набивать рот. кошмар.
съела еще курочки кусочек, который предназначался на обед....и мандаринку...

меню
завтрак: 8-00 вода, 3 блинчика со сметаной, 2 кусочка печенки
полуобед-послезавтрак: 2 блинчика еще
пора останавливаться))))
обед: тушенная капуста+отварная курочка, зеленый чай еще наверное)))что-то кажется жор подбирается. надо себя в руки взять.
ужин: 17-00 салат из капустки+2 мандаринки достаточно крупных...на любителя...конечно...но готовить было не охота простО!
зеленый чай

В ее блоге на мэйле наткнулась. Сюда копирую.))))

завтрак: около 9 - винегрет, кусочек печенки, 3 конфеты
полуобед: 10-50 печенка, 2 гренки, кофе с молоком
обед: 14-00 рис, печенка и морковка сырая одна штука
ужин: 17-00 рис, морковка, кофе

//рецепт блинов на гречке - 100 грамм измельченной гречневой крупы, молочная сыворотка, половина ч.ложки соли, 2 ст.ложки сахара (пудры), 3 яйца

все как обычно.
плюс йогалатес. постепенно увеличиваю время. теперь 40 минут.
заметила, что не чувствую тяжести как это было в самом начале.

копирую с сайта.
Ошибка 1: отсутствие четких целей
Человек не ставит конкретную цель в цифрах, не понимает к чему идёт, не представляет себя в новом образе, теле, не видит ясно новый образ жизни и его преимущества.
Какой должна быть цель и как правильно её поставить?
1. Поставьте конечную цель: например, вес через 6 месяцев – 70 кг.