Блог lala99

ох завтрак был очеееень плотным.
около 9 - рыба, 3 блина, 1 конфета, кофе с молоком и сахаром)))
обед: 14-00 рис, капуста, 3 крабовых палочки, оливковое масло...вышел салат
ужин: 17-00 2 яйца (омлет) + тушенный перец болгарский

приезжала сегодня крестная сына (моя кума собственно) в гости))))
после 18.00.
вообщем я не поддалась на уговоры - и ничего не съела. сидела, потягивала водичку и болтала)))))зато я знаю, что утром у меня будут вкусняшки.

завтрак: 8-30 котлета, кусочек хлебушка, соленый огурчик, 3 конфеты)))
полуобед))) - 10-30 - котлетка и еще огурчик. думаю теперь водичка задержится - если на спорт не сделаю упор.
хочу с сегодняшнего дня попробовать обертывания. с животом надо что-то срочно делать. сбоку мне вид уже почти нравится - но вот впереди вид оставляет желать лучшего. оно выглядит конечно лучше - но.....

итак. пабабам-ммм.
вес 78,6. отвес 1,2. если я не забыла, что такое математика.
что вообщем не плохо. теперь главное обратно это не наесть.
продолжаем с рвением минус 60 теперь.
завтрак: 8-30 салат из моркови (свежей), бифилайф, 2 вафли, 2 конфеты
ходили в гости - утром)))= 11-30 - салат из крабовых палочек, бокал сухого красного вина, сыр
обед: 14-30 - тушенные овощи, 2 яйца

несмотря на лунную разгузку - не забыла про упражнения
они дались как-то с большЕй легкостью
йогалатес - 30 минут
боковые махи каждой ногой по 40 раз 3 подхода
пресс - 4 подхода по 35 раз
нижний пресс - 3 подхода по 25
упражнения для рук -3 подхода по 25

все идет как запланировано.
пью водичку. хор---ооошо то как. это мое первое так сказать голодание после родов.
очищаются мозги - вот что могу точно сказать. ну а как организм - увидим завтра на весах.
полет идет нормально. 24 часа позади. )))

утренний вес - 79,8 )))))))
уря!!!!!!!

вообщем - прислушавшись к своему организму и собственному я - ухожу на 36-часовое "голодание" по луне (начало 17-00 03.02 окончание утро 05.02).
открыв лунный календарь и увидев 20-й лунный день, который подходит для очищения и голодания - я не смогла удержаться.

Девочки. кошмар какой-то. гормоны так и скачут. чувствую, что опухаю просто. что делать. что делать.
первое желание - это отправить свой организм на разгрузку - давно хотела попробовать шоколадную...может стоит?

вес вообщем встал. не буду даже писать сколько - потому что все равно отчетный день скоро. там видно будет.
завтрак: 8-30 2 гренки, куринная отбивная, чай
в 10 часов от горя я съела еще 2 гренки и 2 конфеты....