Блог lala99

вообщем не радует это меня. целых 400 грамм.
я даже знаю причину. отсутствие двигательной активности вчера.
ребенок немного приболел. гулять не ходили. сидели дома. вот и результат.
после обеда прихватил зуб - и я вообще в зомби превратилась.

итак. теперь надо браться с большей прытью.
81.2. спасибо мясо+овощи не дали обрасти жиром. эта разгрузка мне очень подошла. самое главное. что после нее вес не возвращается.

благоддаря или вопреки праздникам многое остается без изменений.
утренний слон в шоколаде уже съеден. теперь надо браться за ум. голову. и живот. и все остальное.
и желательно почаще.

итак. соблазны НГ меня не прошли стороной. привес в 1.2 кг.
будем теперь усиленно с ними бороться))))

утром выпила шампанского и съела конфет.и еще чего-то "плохого")))))
вот этим мне и нравится минус 60. можно хоть слона в шоколаде. но до 12. завтра продолжу)))

буду записывать а то забуду...честное слово
завтрак 9-30: кашка Нррдик 4 злака, 2 конфеты, био-кефир
полуобед 11-30: четвертушка бублика, 100 г твороженной массы с черносливом, зеленый чай
полуужин 15-00: салат из капусты, петрушки и коричневого риса

итак. утром первым делом побежала на весы.
-800 г.
вес на сегодня 81,5.
ух.

на рагрузку ухожу с весом 82,3
жду с нетерпением завтрашего утра

что-то я сегодня многословна.
просто вес стоит. и я понимаю, что нужно предпринимать какие-то меры.
а в блоге пишешь свои мысли и как-то настрой сразу появляется. и чувство, что если слажаешь - будет стыдно как минимум перед командой))))

звтрак 9-30: макороны+печень+1 зефирина+2 шоколадных конфеты
зеленый чай
обед: был мной пропущен ввиду отсутствия дома
ужин 16-00: коричневый рис+биокефир 1%

вес уходит не с той головокружительной скоростью как раньше. поэтому решила себе разгрузочку устроить. остапа потянуло на эксперименты вообщем.
выбрала так наываемую "сытую" рагрузку. 400 г мяса плюс 800 г свежих овощей. все без соли. на 4-5 приемов. разгрука хороша тем, что подойдет для кормящих. а весы покажут на утро среды правду - сработало или нет. так что пожелайте мне удачки)))