А теперь начинается самое интересное)
Когда я раньше наблюдала такое - то есть - ты соблюдаешь, все делаешь ок- а тут бац - привес. Хочется бросить. Именно по этой причине я завела дневник. Если привесы туда-сюда имеют место быть. То сантиметры никуда не денутся, если они ушли. А они ведь ушли)
Утро подарило мне еще небольшой отвесик) Медленно, но верно. Вчера, засыпая, мечтала о том весе, какой бы я хотела увидеть через год. Я не знаю почему. Раньше я мечтала о 68. Или 63. Но это были какие-то чужие цифры. А вчера - бац - 55. Не знаю почему. Вообще, это вполне реально. Если четко идти к намеченной цели. И разбить сколько кг мне надо потерять по этапам.
Небольшой привес) Потому что апельсин на ужин.
А возможно, это плохой сон. Очень долго не могла заснуть и ворочилась всю ночь(((
Такие вот дела. Острота запахов немного снижается. Организм более-менее адаптируется к промежуткам между приемами пищи.
Отвес есть))) 99.6))
Но фрукты на ужин зло. Вчера весь вечер металась в мыслях- а не поесть ли еще чего-нибудь...
Поэтому вывод - лучший ужин - это белок. Рыба, мясо, творог - все что угодно, но не фрукты)
И в пунктики свои надо еще добавить минимум 8 часов полноценного сна. Сегодня это было 6 часов.
Привет. Меня зовут едоголик.
И я специально начала снова писать здесь, чтобы получить хорошую мотивацию от себя прежней. С годами мы становимся лучше. Пора это вспомнить.
«Диалог в магазине одежды. Покупательница:
- У вас есть такого фасона однотонные пальто? Продавщица:
- Нет. И не было. Максимум до ста семидесяти килограммов»
За вчера, 11.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии