Блог shawty

Девочки нашла одну статью, мне понравилась надеюсь вам тоже :)

Как ускорить обмен веществ
Обмен веществ, или метаболизм – это биохимические реакции, которые связаны с накоплением и сжиганием питательных веществ. Проще говоря, это процесс превращения полезных веществ, поступающих в наш организм из пищи, в энергию, необходимую для его жизнедеятельности.

Оставаться худым без усилий (10 секретов)

Большинство худых людей в независимости от того, были ли они таковыми всю жизнь или им удалось сбросить и удержать вес, объединяют несколько стратегий, которые помогают им сохранять форму и здоровье, казалось бы, малыми усилиями. Вот 10 секретов, которые нужно знать, чтобы влиться в ряды стройных.

сегоднешний план выполнила и перевыполнила! :)
8.00 кофе без сахара-50ккал
10.00 яблочко зелёное-50ккал
15.00 лаваш с отрубями-100ккал и два тонюсеньких кусочка колбаски-40ккал
16.00 зелёный чай без сахара-0ккал
17.00 йогурт 0%-40ккал
Итого: 280ккал :) :) :)

Моя 4х летняя доченька просит куклу на Новый Год, по телику рекламируют мол сама ходит, и кушает, и "пи-пи" делает, и разговаривает... Вчера увиделе это чюдо в магазине, думаю вот куплю подарок заранее, а стоит $180usd! И ребёнка хочется порадывать, но цена сумашедшая...

Привет всем худюличкам!
Вчера была разгрузка, утром кофе, днем зелёный чай, все без сахара, правда чая выпила всего 3 чашки больше не хотелось.... :(
Изменений в весе не знаю, взвешыватся буду в следующий понедельник (надеюсь на 54кг, вчера было 57), а то по механическим весам каждый день почти ничего не заметно ;)
План питания на сегодня такой:
8.00 кофе без сахара

wii fit: кто пользовался, напишыте свое мнение!

пока мое голодание идет успешно, утром кофе без сахара, днем чай зелёный жасминовый без сахара. Появылась тяга готовыть вкусности, пеку "муравейник" но не пробую, только нюхаю... а пахнет вкусно ванилькой. В cosmo когдато читала что запахи ванили и мяты уталяют аппетит, проверим :)
Делала упражнения на прес и "попис" по Марисе Миллер, наклоны "на талию" и упражнения с гантелями для груди.

вчера разгрузочка не удалась... Оправдание, как всегда, есть: друзья с детками в гости нагрянули, милый барбекю сделал получилось мяско мммммм.... а я тортик "муравейник" с вареной сгущенкой, а друзья маргариту микс привезли... Что-то никак не вернусь не диету.

S.O.S вопрос про обруч!
Я уже все спорт. магазины обзвонила для фитнеса обручей у нас нет, только детские пластиковые "с Барбы" детские... Обручь должен быть специальним для фитнеса или "с Барби" тоже подойдет?

Привет касотки! :)
Сегодня беру себя в руки разгружаюсь, утром кофе, днем зелёный чай без сахара, выдержать бы.... а то муж барбекю на терасе собирается делать.... а завтра начинаю диету.
Цель через две недели весить 53кг ;) т. е. "стинуть" 4кг