ср., 12.05.2010 - 18:35 — shawty
Я овсянную диету буду так применять:
100г. овсянки - 305 ккал, 300мл. молока лайт - 100ккал, 300г ежевики - 95ккал, вода, сахарозаменитель, корица. Разделю это на три порции, надеюсь не очень крохотные получатся...
+кофе с молоком утром - 50ккал;
+салатик (помидор, салат, редис) - 50ккал;
всего 600ккал.
ср., 12.05.2010 - 17:22 — shawty
Меню-разгрузка на сегодня: кофе с утра, молокочай (1.5 л зелёного чая + 300мл обезжыреного молока)
вт., 11.05.2010 - 17:31 — shawty
10 дней жора дают о себе знать, +3 кг. вес сегодня почти 55кг :((
Сегодня было сьедено: тарелка овощного супа + чють-чють макарошек с говядиной + кофе с молоком = около 450 ккал. завтра молокочай, если выдержу :~
пт., 07.05.2010 - 18:05 — shawty
Сегодня вес 53.5, после жора... Надеюсь завтра снова увидеть на весах любимые 52!
Разгрузка.
Молокочай: 1.5 л черного чая (зелёного неоказалось) + 300 мл обезжыреного молока - 87кк.
Утром кофе с молоком - 50кк.
пт., 07.05.2010 - 07:38 — shawty
6 дней страшного и умеренного ЖОРА! Было вкусно... теперь страшно... :bigsmile: привес есть, но не большой, в 1 кг, а вот стресс... Боюсь что не остановлюсь и опять вес наберу :((
Завтра разгружаюсь на молокочае, надеюсь снова 52 на весах увидеть в суботу!!!
вт., 04.05.2010 - 23:07 — shawty
Davno ne pisala, bila bez neta, no est chem pohvastatsya. Ya nakonec to pohudela do 52, i uze mesyac derju ves!
ср., 13.01.2010 - 22:06 — shawty
Ожедаемый 1-кгешный отвесек пришол сегодня утром! Ура!
Сегодня было сьедено:
кофе с 2мя л молока - 60 ккал
супчик рисовый (50г сырого дикого риса, 0.5 л воды, зубчик часночка, бульйонный кубик, немного зелени) - 180 ккал
ср., 13.01.2010 - 04:29 — shawty
Наконец-то я взяла себя в руки! С утра вес был 59кг :~ , ниче, поправимо...
Сегодня было сьедено:
кофе с 2мя л молока - 60 ккал
супчик рисовый (50г сырого дикого риса, 0.5 л воды, зубчик часночка, бульйонный кубик, немного зелени) - 180 ккал
йогуртовое желе (0.5 л питьевого йогурта light, пакетик желе light, стакан воды) - уммм! вкуснятина! - 160 ккал
зеленый чай
Итого: 400 ккал
пн., 11.01.2010 - 16:39 — shawty
Вообщем хочу Вам предложить, хорошо действующую диету. 10 кг за две недели, скинуть очень даже реально, если придерживаться всем её пунктам. Начнём.
Строго есть нельзя : 1) сладкое (сахар в том числе).
2) мучное(хлеб, пироги,картофель пиццы и т.д)
3) избавить свой организм от молочного.
1ий день.
Завтрак: каждый день одинаков. 1) один стакан воды.
ср., 06.01.2010 - 17:54 — shawty
Привет дневничок и всем худеющим! Сегодня первый день уже далеко не первых похуделок!
Моя самопридуманая йогуртно-желейная 3х дневная диета: пакетик желе light развести в стакане горячей воды, смешать с 0.5 л йогурта light. Вуаля! Вкусно и всего 160 ккал! Ем по 150 мл 5 раз в день + кофе с утра + зеленый чай.
Страницы
Новые комментарии