Блог Irik

Вес мой в норме, 85 кг с утра был))) Поэтому сегодня я не на кефире была,Правда и сейчас особого энтузиазма нет, ибо жрать хочется нереально. В субботу, наверное, буду кефирить)
Ну и по традиции, начну с меню)
Утро: каша овсяная на воде (2 ст. л), 1/2 маленького банана, 2 конфетки к кофе с молоком 3,2%.
Перекус: Даниссимо с вишней.

Экзамен через 3 часа, сижу трясусь, жую....
Вчера нажралась всего СТОЛЬКО, что сегодня думала вообще не есть, но решила что все же надо и, видимо, ЗРЯ. Лучше не начинать ВООБЩЕ.
Вот что уже сожрала:
Утро: каша овсяная 1/4 банана, кофе с молоком 3,2%, конфета халва в шоколаде.

Что ж, тоже неплохо, особенно если учитывать то, что почти 10 кг слетели за полтора месяца)Я понимаю, что это очень много за столь короткий срок, но я не могу ждать теперь :bigsmile: Кожа не обвисла, т.к. регулярно делаю горячий скраб и мажусь всякими кремами и эфирными маслами (скраб и крема фитнес боди, а эфирное масло кодали) Ну и бассейн тоже хорошо подтягивает)

Опять лень захлестывает меня...) Вчера пила кефир 1 % с клубничным соусом, а так же несколько раз кофе с молоком и медом и чай с лимоном и медом)
Не взвешивалась, все будет 1 июня, я надеюсь...)
Сегодня:
Завтрак: Овощи ( стручковая фасоль, горошек, кукуруза, цв. капуста, морковь- немного), 2 яйца, 1/2 ч.л. раст. масла. Кофе с молоком 3,2%, конфета халва в шоколаде, 1 шт. лукума.

Девочки, на каких разгрузках лучше всего вес уходит, не считая кефирной?
оченьоченьочень надо))))

Даже и не знаю, что писать...)))
Все вроде бы нормально у меня, настроение временно устаканилось, я даже почти спокойна)
Утром была в бассейне, слушайте, стоит только раз поставить обслуживающий персонал на место, как перед тобой открывается стооолько перспектив и тебе готовы предоставить такиииие преференции :bigsmile:

Бассейн я нагло проспала, видимо, погода давит) Разгрузка вчера прошла хорошо, пила кефир без наполнителей 1%, пару чашек кофе с молоком и чаю с молоком и медом..)
А сегодня вот:
Утро: овсянка на воде (2 ст. л.) с 1/2 банана, кофе с молоком 3,2%, и 1 ч.л. меда, вареной яйцо
Обед: 3 ст. ложки гречки, 200 гр. краб мяса с суперлегким майонезом.

Сегодня пришел час расплаты за вчерашний нервный жор.
Ох и чего только не полетело вчера в меняяяя)))) Сегодня строго кефир, кофе и вода!
А еще мне надо срочно похудеть по максимуму за неделю :8)

После вчерашней разгрузки на кефире вес с утра 85 кг, конечно, это всего лишь вода вышла, но все равно чертовски приятно видеть такие изменения)
Сегодня закрепляю результат, кушаю не более чем на 1200 ккал, в идеале на 1000)))))
С утра жрать хотелось как будто неделю не ела, но пришлось съесть только йогурт валио 0%.

Сегодня весь день пью кефир 1% (930 гр), прямо в бутылку положила 6-7 ч.л. клубники перетертой с сахаром и немного ванилина. Вчера поела соленого, поэтому сегодня вес сделал крутое пике вверх- вода задержалась >) Но ничего, выйдет!