Блог Irik

тьфу-тьфу-тьфу,что б не сглазить.
ТОЛЬКО сегодня я смогла обуздать свою лень и жор. :bigsmile:
Что-то невероятное нашло на меня,жрала весь ноябрь,соответственно на мне все трещит.Щеки висят *ну или мне так кажется*.
Сегодня планировала разгрузку на кефире,но позавтракала ряженкой 2,5% (200 гр) и кофе с молоком и медом.

Признаться честно,только сегодня более менее взяла себя в руки,если можно так назвать это.Но по сравнению с прошедшими двумя неделями чудо-диета прям....
Буду стараться....к черту нервотрепки,я себе дороже.Посмотрела старые фото-о ужас...не дай бог опять такой стать,лучше сразу пулю в лоб.Поэтому...хватит жрать,ИРА....
Весов боюсь..даже не спрашивайте почему :bigsmile:

Здрасте))))
Вернулся блудный слегка прижиревший после дня рождения попугай.
Надо худеть,т.к. не без последствий я кушала и пила.Привес,я думаю,ужасный,но я предпочту его не знать,что бы не травмировать сердце :bigsmile:
В общем,на стааааарт,вниманиееее...марш! :bigsmile:

Но все в порядке вроде как)
Ем мало и полезно,плаваю быстро,много хожу.
Если так дальше пойдет,то скоро увижу заветные цифры на весах....)так хочется..............)

Жесткое соблюдение системы.И пусть мой организм противится всячески системе,что я,без силы воли что ль совсем?НЕТ.Потому что не было бы ее,была бы я сейчас толстенной теткой,какой была пару лет назад.
Итак,с сегодняшнего дня на системе Людмилы Симиненко.На ней,кстати,я и сделала большие успехи после застоя веса.
Основные принципы системы таковы:

В последнее время мой процесс похудения превратился в цикл "переедание-ликвидация привеса".
75 кг.
Писать не хочется ничего,сплошная нервотрепка.
Где сил взять для последнего рывка...никакая мотивация не берет :((

Вчера все-таки сделала разгрузочный день,но не моно,ела все,просто калории урезала.В основном был белок.

Не получается у меня разгрузки....то ли мотивация фиговая,то ли силы воли не хватает-не знаю,в общем.Поэтому сегодня просто диетическое питания в рамках дозволенного,или меньше,если выйдет,конечно...)
Утром был бассейн.
Завтрак-каша овсяная с куском банана и кофе с молоком и медом и кусочком адыгейского сыра.

От недосыпа и от нервов перебрала с едой,не сильно,но все же.
Завтра буду разгружаться...на овощах и кисломолочке скорее всего.Кто со мной?

Очень надо за неделю хоть капельку веса сбросить (катастрофически надо,как никогда!).Может все это окажется напрасным в плане лямура-тужура,зато в общем плане похудания я поставлю себе "+".