Меня спасет только.........

Жесткое соблюдение системы.И пусть мой организм противится всячески системе,что я,без силы воли что ль совсем?НЕТ.Потому что не было бы ее,была бы я сейчас толстенной теткой,какой была пару лет назад.
Итак,с сегодняшнего дня на системе Людмилы Симиненко.На ней,кстати,я и сделала большие успехи после застоя веса.
Основные принципы системы таковы:
Перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать стакан воды (В общей сложности 1,5-2 литра чистой воды в сутки).
Питание дробное (каждые 2-2,5 часа).
400 гр. свежих фруктов/овощей в день.
Порции маленькие (200-300гр).
Кушать медленно и в любое время (даже если испытываешь голод в 10 вечера,но только если это действительно голод)
Хлеб черный или зерновой,не более 1-2 ломтиков в день.
По этой системе ничего из рациона не исключается,то есть,если хочется белого хлеба до невозможного-можно съесть его на второй завтрак,но только 1 кусок.Но у меня как правильно желание съесть кусок белого хлеба объясняется элементарной скукой,не настоящим желанием.Гоню от себя скуку.
И после 6 я стараюсь не есть,т.к. у меня привесы,если на ночь ем,даже если это кефир.
Сегодня,кстати,вот что ела:
Утро-маленькая порция овсяной каши на воде и кусочек банана тертого.Кофе с молоком и медом.
Второй завтрак-пачка обезжир. творога с 1 ч.л. земляничного варенья,кофе с молоком и медом.
Обед-яблоко,арбуз.
Перекус-йогурт с наполнителем,будь он неладен.И кусочек зернового хлеба.
Ужин-2 капустные котлеты,сделанные в пароварке.Немножечко чипсов-соблазнилась,блин.И Зел. чай с 2 цукатиками.
Больше жрать не буду сегодня.
Утром был бассейн.