Блог пчелка мая

На весах ровно 62 кг! С утричка позавтракала, не удержалась - съела 50 г попкорна, :) а потом отправилась в бассейн, чтобы и отдохнуть и жирок ненависный потрясти.

На весах 62 кг! :bigsmile: Вот, что я сегодня съела:
1. 100 г оладушек - 280 ккал
2.50 г сыра "Дор блю" - 177 ккал
1 финик - 35 ккал
3. 40 г морковки - 13 ккал
250 мл йогурта 1,2% - 203 кал
150 г помидорок - 30 ккал
1 ч.ложка льняного масла - 45 ккал
100 г черники - 50 ккал
4. 60 г морковки - 20 ккал
130 г йогурт с курагой - 156 ккал
1 яблоко - 50 ккал
1 хлебец - 30 ккал

На весах 62,5 кг. Съела сегодня, не удержалась, плюшку с маком, еще 5 фиников и 290 мл биойогурта с курагой, из сладкого больше ничего. По количеству калорий 1500 не превысила, поужинала в 19.00, теперь сижу в обнимку с минералкой и представляю, что съем завтра с утра.

Уже 47-й день моего похудения, даже не верится! Так вот, прошедшую неделю решила вернуться к обычному питанию, максимум 2300 ккал в день, и сразу привес! :( Наверное, всю жизнь придется на диете сидеть, но ради красоты и здоровья я на это готова!

За последние 2 недели потеряла 1 кг и все. На прошедшей неделе сократила расход калорий до 1000 ккал максимум и в итоге в четверг наелась на ночь мармелада и сыра, в итоге 1888 ккал. На выходных ездила на дачу с МЧ, там поесть нормально не удавалось, чему я была несказанно рада. :) А пока обратно ехала в автобусе аж 4 часа и все из-за пробок, съела пачку чипсов! :( Стыдно, оч стыдно!

Хорошего мало,за первые три дня сдвигов не было - вес застыл на отметке 62 кг, а вот на выходных набрала 1 кг. В понедельник собираюсь сделать разгрузочный день, скорей всего яблочный.
Список съеденного писать не буду - уж слишком большой, из грехов только мармелад и пастила после 12 дня, а еще попкорн на выходных. :(
По калориям получилось следующее:
Вторник - 1557 кка
Среда - 1343 ккал

Всне думала, почему у меня всчерашний день таклой неудачный, оказывается это был 23-й день, теперь все понятно! :( Решила окончательно перейти на низкокалорийную диету и основную массу калорий потреблять до 12 дня. Пока получается не очень!
До 12 дня:
50 г черного хлеба - 128 ккал
3 ломтика плавленного сыра - 162 ккал
120 г тортика - 445 ккал
Перекус:
30 г креветок - 22 ккал

На весах 62 кг без изменений, но я что-то неособо расстраиваюсь. По моим подсчетам, если я каждую неделю буду сбрасывать по 1 кг, то уже через месяц достигну 58 кг, :) а больших целей я, пока, для себя не задаю!
Очень переживала, что каллорийность опять зашлалит, но вроде обошлось. Вот он моя гордость.
До 12 дня:
250 г рисового кулеша - 303 ккал
20 г сыра с низкой жирностью - 53 ккал

Тортик все-таки дал о себе знать, встала с утра на весы, а там привес! :( С горя, а может еще от нервов превысила сегодня все допустимые нормы! И вот что меня так расстроило, вообще я учусь в РГАУ МСХА имени Тимирязева на бюджете и за экзамены никогда не платила, а тем более за зачеты.

Первые результаты моего устройства на работу: добралась наконец-то до отметки 61 кг :) и заболела! :(
Отчетик за эти пять дней такой:
Понедельник – 1274 ккал
Вторник – 1444 ккал
Среда – 1972 ккал :(
Четверг – 1762 ккал :(
Пятница – 1644 ккал. :(