Блог пчелка мая

Такую статью нашла в газете, почитала и решила поделиться своими соображениями.
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания.

1. Коричневый рис

Приветик, девченки! Наконец-то сбросила еще один ненависный килограмм, а радости никакой. :( Все из-за того, что мой МЧ назвал мой животик "ХОЛОДЦОМ"!!!!!!!!!!!!! |( :( Я просто в шоке! Я стараюсь-стараюсь, пресс качаю, массаж для животика делаю и ...такое.

Сегодня решила нетолько записывать все, что ем, но и калорийность считать. Намучилась страшно: пока взвесишь, пока посчитаешь. |( Вот,что получилось.
До 12 дня:
творог 9% 100 г - 155 ккал
гранатовый сок 550 мл - 336 ккал!!!
глазированный сырок 40 г - 152 ккал :(
яблочко 115 г - 50 ккал
1/4 тульского пряника 35 г - 127 ккал!!!
Обед:
венигрет 125г - 90 ккал
черн. хлеб 20 г - 44 ккал

Решила записывать все, что съела, чтобы себя контролировать. :)
До 12 дня съела:
овсяную кашку без сахара
половину тульского пряника :(
3 печеньки
3 кусочка вегетарианской пиццы
1 кусочек копченой рыбки.
Обед:
арбузик

Пока не пробило 12 дня полакомилась низкокалорийной пиццей, хоть душу отвела. :) Рецепт оч простой:

Получила сегодня анализ крови, все хорошо, только гемоглобин оч понижен. :( Кто-нить подскажите как мне его поднять, дело в том, что мясо я не ем, только рыбу, скоро год будет как я на вегетарианство перешла, правда нестрогое, но все-таки. Я довольно, на мясо вообще не тянет! :)

Худеть худею, а вот талия уменьшается катастрофически медленно, сейчас объем 70 см. Пресс качаю толку пока мало :( Решила попробовать массаж, делать нужно через день по 10-15 минут.
Методика такова:
Массаж выполняется стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, так как массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.

Яблочный уксус начала пить 5 месяцев назад, сначала результата не было, но останавливаться не стала, решила хотя бы иммунитет укрепить. Через месяц увидела первые результаты, сначала потеряла 1 кг потом еще. Пью уксус досих пор по 2 чайн. ложки на стакан воды с утричка за 30 минут до еды.

Приветик всем! Вот решила завести дневник похудения. Искала в инете медовый массаж и натклулась на страничку дневника, мне она оч понравилась и я решила тоже попробовать, ведь вместе худеть веселее. :) Если рассказывать о себе, точнее о том как я набрала лишний вес, то все оч просто.