Блог пчелка мая

Всем привет! Недавно обнаружила очень интересную и нужную програмку для подсчета колорий и нетолько для мобильного,удобно, всегда под рукой. Всем советую скачать, вот ссылка http*** Всем удачи в борьбе с лишним весом за свой идеал!!!

Приветик! Очень по всем соскучилась! Рассказываю, что было на прошлой неделе: на дне рождении держалась, но правда недолго, решила на следующий день устроить разгрузочный день, но не судьба - пошли отмечать день группы.

Всем привет! Обидно, жутко! Две последние недели держалась молодцом, похудела до 61 кг и радовалась жизни. :) А в четверг решили в общаге устроить спонтанное чаепитие - съела 8 шоколадных конфет!

Это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней стороны бедер

1. Исходная позиция. Упор на предплечья и колени: локти — под плечами, ладони повернуты внутрь, колени — под бедрами, можно подложить полотенце.
Упражнение. Поднимаем согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опускаем почти до пола.

Приветики! Не взвешивалась уже два дня - весов в общаге нет, надо купить, а то как-то не по себе, что там меня в пятницу ждет! ;) Вчера схрумкала 1552 ккал, после 6 вечера было очень тяжело держаться, но я справилась!

Всем приветик! Пока радуюсь, но боюсь сглазить - 61 кг все держится, даже не представляете, как долго я стремилась к этому рубежу, а уж как давно я мечтала о такой заветной цифре на весах, я и не помню! :) Вчера из- за боязни набрать лишние кг съела всего 1275 ккал.

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

Всем приветик! Вес пока держится 61 кг, даже неверится что этот рубеж взят! :bigsmile: Главное, чтоб обратно ничего не вернулось! Вот на радостях решила рассекретиться, выкладываю фотки, одна май 2008, а другую только сегодня сделала. Строго не судите! :)

День сегодняшний начала аж в 3.45 утра - на учебу надо ехать было, в это время и состоялся мой первый завтрак, к большой радости моего изголодавшегося желудка и огорчению моей совести! :) До обеда держалась - бутербродик с рыбкой красной, 3 шт чернослива, 4 шт орешков грецких, 50г перчика.

Как вчера и надеялась, утром обнаружила отвес, терь во мне61,2 кг :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Вчера вечером оооооооочень хотелось есть, никакой чай ни спасал, пришлось спать завалиться аж в 22.30. Всю ночь снилось, как я объедалась и калории считала. :) Утром встала, а есть и не хочется. :) Сегодня весь день почти просидела за компом, вечером собираюсь основательно заняться зарядкой.