Блог ineska

Отвес  после похода в баню 200 г ))))) Вес на сегодня  63.1  пока   не стабилен

Сегодня кушаю :

Конкурс дисциплинирует до такой степени, что теперь даже не когда сидеть на попе... ровно 

План на сегодня  выполнила

Питание : без нарушений и в коридоре ккал

Физ. нагруз:

Скакалка                                100 раз   

Обруч                                      15 мин   

Пресс на тренажере                 3 Х 30                                     

Записалась на участие  в конкурсе «Весенние ласточки»      Ура ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))  

Отвес  3 кг 400 г

С талии ушло 3 см

С живота 2 см

Объём бёдер - 2 см

Сегодня купила вот такую штуку)))) Отзывы вроде не плохие …. Уже попробовала, нагрузка чувствуется .Хотя поставила пружины с минимальным сопротивлением. И диск прилагается .

Отвес 2 кг 600 г

Кушаю  4 раза в день не большими порциями и после 18 не ем.

Утро начинаю с двух стаканов воды , душ, и первая еда это кефирчик  который мне делает мой любимый молочный гриб.

Настроена решительно. Точно знаю, что дойду до конца.

Отвес 1200

Не удивительно, так как я  вчера до полдника пила  молокочай с  добавлением чая  турбослим