Почти Космонавт ... 4-й день конкурса ))))) и моя новая покупка;)

Конкурс дисциплинирует до такой степени, что теперь даже не когда сидеть на попе... ровно 

Мазюкаюсь, гуляю, массажируюсь, спортом усиленно занимаюсь ))) Сегодня вот в баню собралась с веничком парится )))

Диета Протасова со вчерашнего дня превратилась в диету «Космонавтов»  яблок и сырых овощей пока совсем не хочется …

Питание похоже ;) только минус яблоки и овощи , плюс бульон на обед)))

Завтрак: Кофе и кефир(чашечка)+1 яйцо(без соли),витамина

Обед: чашка кофе или кефира +  курица отв. + бульон (без соли) 

Полдник: чашка кефира , кофе

Ужин: чашка кефира или йогурт (творог) 200-300 гр и кофе

Короче говоря, стала больше прислушиваться к организму … надоело ему яблоки жевать и салаты кушать, пожалуйста отдыхайте … Не хочет как хочет ,..Как захочет, всё верну )))

Вчера наконец то нашла в продаже степпер поворотный и с эспандерами ))))))) )))))))))

Сегодня сожгла на нём 308 ккал ,прошагала 2 206 шагов... целых  40 минут  занималась;)  в брюках « вулкан» а под них намазюкала термо- маску «фитнес»

Вес гуляет… снижаться не смотря не на что не хотит   Ничего  я  подожду … Чего чего ,а терпения у меня хоть отбавляй ….

Ну, хвастаюсь очередной покупкой

Зы: завела тетрадочку, куда всё всё записываю и ккал считаю :)