Блог Allenka19

Мой дневник

Отчитываюсь за пятницу и выходные!
Утром встала на весы -73,7!!!!!
Пока дело идёт.Будем продолжать в том же духе!
Правда,небольшая неприятность :( - начал болеть левый бок,сходила к врачу,поставили диагноз - невралгия.Может продуло,может ещё что.Прописали мазь и таблетки.Это к тому,что пока отменяется физическая нагрузка.Это конечно плохо,но рисковать не стоит,а то будет хуже.

Нравится: 
0

Мой дневник.УРА!!!

Ура!!!Хороший отвес после разгрузочного дня!!!Я выдержала до вечера!!! :) И утром на весах 74,1!!! Минус 500!!!Я уже несколько лет не видела на весах 74!!!Вообще-то хорошо,что я собой занялась!!!И пока бросать не собираюсь.
Всегда думала,что и так неплохо выгляжу.Но сейчас уже хочется выглядеть лучше!
Утром сделала кашу из овсянки,4 сушки и чай
На работе тоже чай с сушками

Нравится: 
0

Мой дневник

Приветик!Ну вот и всё в порядке!Сегодня -300!!! :)
Так что во всём виноваты КД!!! Сегодня решила провести разгрузочный день ,чтобы закрепить результат.Сделала утром коктейль на твороге и кефире и кушаю его целый день!Правда на работу взяла маленькую порцию и пришлось добавить яблоко,мандарин и зелёный чай,а то могла ,придя домой сорваться ( я себя знаю)!!! >)

Нравится: 
0

Мой дневник

Привет дорогие девчонки! :) Рано я радовалась!Сегодня утром вернулись 400 грамм! И в чём тут дело?Может в приближающихся КД? Здесь читала,что в это время очень хочется есть,постоянно что-то жевать!Раньше не обращала на это внимание,но сегодня это случилось и со мной!
Весь день что-нибудь жую... |(
За весь день подсчитала - 1612 ккал!
Какие уж тут отвесы?Ладно,переждём КД и продолжим!!!

Нравится: 
0

Мой дневник

Дорогие мои!Добрый вечер!!!Сегодня началась вторая неделя,как я начала свои отчёты!
И у меня с утра отличное настроение!!!Мой вес утром 74,5!!!Итого с 21 сентября я скинула 3 кг!!! :) за две недели!
Это очень вдохновляет,но и пугает!!! Ведь везде пишут,что худеть надо не более 1 кг в месяц!!! :(
Маленький отчёт за прошлую неделю:

Нравится: 
0

Помогите ,девочки!

Дорогие девочки!Купила кухонные весы,накачала таблиц из инета - хочу научиться считать калории!
Никак не могу посчитать калорийность тарелки овсяной или гречневой каши!
Подскажите на примере!!
Заранее всем спасибо!

Нравится: 
0

Мой дневник

Сегодня воскресение,отчитываюсь за выходные :)
Это просто какие-то чудеса!Я как всегда сильно сбрасываю граммы :) после приезда от любимого :) . Хотя кушаю у него немало!
Вот приехала к нему вечером в пятницу и конечно же он меня стал кормить!А было уже 21 вечера!А я ведь после семи не ЕМ!Но не хочу его обижать-он для меня старался!

Нравится: 
0

Мой дневник

Сегодня пью много чая с мёдом и лимоном.Болит горло,насморк.На улице холодно и дождь.
Завтрак:7-00
чашка чая с мёдом
половинка булочки с отрубями,намазанная калиновым джемом
2 маленьких кусочка сыра
На работе:
9-00 чай с мёдом и лимоном
10-00 штук 10виноградин
11-00 чай с мёдом,яблоко
12-00 тунец в собственном соку
2 пластинки сыра Хохланд
полбулочки с отрубями

Нравится: 
5

Мой дневник

Добрый вечер всем!
Продолжаю свой дневник. Для начала записываю ещё одно важное правило моей системы,почему-то вчера про него забыла!
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ СЕМИ ЧАСОВ ВЕЧЕРА!
Это у меня легко получается-прихожу с работы около шести вечера, кушаю и весь вечер свободен!

Нравится: 
5

Еда должна быть удовольствием,но не первым и не единственным!

Здравствуйте,дорогие девочки!Сегодня и я решилась всё-таки открыть свой дневничок на этом сайте!
Никакие диеты я пробовать не хочу,не выдерживаю,буду просто правильно питаться и вырабатывать "полезные привычки". Хотя бы по одной в неделю,привычки ,которые помогут на моём пути к стройности.
Цели у меня пока не очень большие,всего 5 килограмм.Но я хочу,чтобы они ушли навсегда! :)

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Allenka19

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.