Мой дневник

Добрый вечер всем!
Продолжаю свой дневник. Для начала записываю ещё одно важное правило моей системы,почему-то вчера про него забыла!
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ СЕМИ ЧАСОВ ВЕЧЕРА!
Это у меня легко получается-прихожу с работы около шести вечера, кушаю и весь вечер свободен!
Если засижусь за компом и захочется кушать-пью чай или кефир.
А теперь то,что я съела за сегодня:
завтрак - около 7 -00 тушёный кабачок с морковкой (без соли)-5 ст.ложек
несколько кусочков сыра
1 булочка с отрубями
чай с желе из калины
На работе около 9-00 зелёный чай 2 чашки
11-30 яблоко
13-15 1 яйцо
тушёный кабачок с морковкой (без соли)
2 хлебца,намазанных тонким слоем сыра
чай с лимоном
15-00 чай с лимоном и ложкой мёда
Ужин 18-30 доела кабачок,но добавила 2 ст.ложки макарон
несколько кусочков сыра
1 булочка с отрубями
чай с мёдом
Теперь о нагрузке: на работу и с работы -пешком-по 30 минут,в обед ходила в город гулять,обратно задержалась и почти бежала!Так что нагрузка хорошая была .Сегодня вечером упражнения и попытаюсь подойти хотя-бы :) к велотренажёру!
С ним у меня отдельная любовь! ;)
Сейчас пойду позанимаюсь,а потом полазаю по сайту!Здесь очень интересно! :)