Блог Alice Light

1). Завтрак: хлебцы ржаные+огурец+сыр+два кружочка колбасы докторской (250 ккал), мармелад (100 ккал)
Обед:салат овощной (100 ккал), кусочек колбасы (130 ккал), мохито (140 ккал)
Ужин: клубника (80 ккал)

Итого: 800 ккал

Эволюция мужской сексуальности от 10 до 80 лет
10 лет. Чего-то хочется, не пойму никак - чего.
12 лет. Хочется ,,,,,.
14 лет. Хочется хоть какую-нибудь девчонку.
16 лет. Хочется именно вот эту подругу, потому что она всем даёт.
18 лет. Хочется всех! ... попробовать по разу!
20 лет. Хочется именно эту девушку, потому что она никому не даёт.

1). решила пока не взвешиваться, а точнее, взвеситься 1 июля.
2). Завтрак: макароны 200 гр с сыром + соус (400 ккал)
Перекус: чай с молоком (50 ккал)
Обед: хлебцы с огурцом и сыром (170 ккал)
Ужин: хлопья с молоком (220 ккал)
Чай с молоком (50 ккал)
Итого: 890 ккал

Пресс+растяжка+наклоны.

Можно по системе Миримановой терять по 2 кг в неделю?

1). 65.9
2). Завтрак: хлопья с молоком, йогурт 0,1% (300 ккал)
Перекус: полоска шоколадки горькой (100 ккал)
Обед: салат, курица (330)
Полдник: хлопья с молоком (170 ккал)
Ужин: ржаные хлебцы с огурцом и сыром (100 ккал)

Итого: 1000 ккал
Утром и вечером: пилатес (30 мин), качала пресс ( 10 раз по 2 подхода)

Сегодня потрясающий день! Вкусное и здоровое питание - это то,что надо!
За сегодня:
Натощак - 540 мл воды
Завтрак: два вареных яйца, горошек зеленый 100гр, хлеб черный с сыром, апельсин (396 ккал)
Перекус: вафля венская ( дурацкая, именно пришлось, иначе б померла:( ) (200 ккал)
Обед: ставрида 150 гр, хлеб (336 ккал)
Перекус: стакан молока 300 мл, два кусочка шоколадки (150 ккал)

Сегодня, после похода к одному человеку с даром "видеть", и, в принципе, увидевшим меня насквозь, что-то во мне щелкнуло, и я решила...что я изменю образ жизни, полностью.. имидж, питание не на диету, а на правильное, займусь спортом для растяжки и пр.

1. съедено за сегодня:
Завтрак: два бутерброда с огурцом (белый хлеб) 154 ккал
чай с молоком+2 ложки фруктозы 43 ккал
Ланч: роллы с окунем и лососем 250 ккал
Обед: борщ 150 ккал
Полдник: вафля медовая 100 ккал
Ужин: салат овощной+хлеб черный 140 ккал
чай с молоком+2 ложки фруктозы 43 ккал

Итого: 880 ккал

КД подходят к концу, и несмотря на праздничные поедания всего, вес остался таким же - 64.800)))
Решила пересмотреть диету...
Итак))) вот что я решила: чередование дней голодных и нормальных.

Голодный день:
Молоко или чай с молоком (+2 ложки фруктозы)
150 гр хлеба и помидорка

Нормальный день:
до 1100 ккал, последний прием пищи в 19-20 часов (ложусь в 00-01 ночи)

Как мне плохо, вчера Мишин ДР, поела немного тортика, теперь тошнит, сегодня пиццы кусочек... Плохо так, что хоть в гроб ложись и гвозди забивай, ничего не хочется... Визу не дали, Барселона отменяется. Руки опускаются.